「家庭療育で変わる未来！プロが教える3つの習慣」
家庭での関わり方が子どもの成長を左右する――そんな話、どこかで耳にしたことはありませんか？
でも、実際に「どう関わるのが良いの？」と聞かれると、なかなか答えに困るものです。
特に発達障害を抱える子どもにとっては、家庭の中での一貫した関わり方が成長に大きな影響を与えます。
専門機関での療育ももちろん重要ですが、日常生活の中で取り入れられる習慣こそが子どもの可能性を引き出すカギになるんです。
ここで注目したいのが、療育のプロたちが推奨する「3つの習慣」。
「そんなの聞いたことないよ！」という方も大丈夫。
難しい理論ではなく、今日からすぐに実践できる簡単な習慣ばかりです。
たとえば、
- 子どもの気持ちを受け止める姿勢を持つこと
- 小さな成功体験を積み重ねること
- 安定したルーティンを持たせること
これらの習慣は、言葉で見るとシンプルですが、実践するとなると「どうやればいいの？」と悩んでしまうこともありますよね。
そこで今回は、療育の現場で長年働いてきた専門家の意見を交えながら、具体的な事例ややり方のポイントを詳しく解説していきます。
さらに、これらの習慣を取り入れることで得られる効果や、うまくいかないときのリカバリー方法も一緒に紹介していきます。
「これなら私にもできそう！」と思える習慣づくりを目指して、さっそく始めていきましょう！
＼ここまでのまとめ／
- 家庭での関わり方が発達支援に与える影響は大きい。
- 療育のプロが推奨するのは「受け止める」「積み重ねる」「ルーティン」の3つの習慣。
- 家庭療育は専門機関の支援と並行して行うことで、子どもの成長を加速させる。
- シンプルな習慣こそが子どもの可能性を引き出すカギ！
- この後の章では、各習慣の具体的な実践例を詳しく解説していきます。
家庭で実践したい「関わり方3つの習慣」とは
①共感が鍵！子どもの心に寄り添う「受け止め力」
「そんなに怒らなくてもいいでしょ！」
「なんでそんなにこだわるの？」
ついこんな言葉を口にしてしまうこと、ありませんか？
でも、発達障害の子どもたちにとって、自分の感情を伝えたり理解してもらうことは思っている以上に難しいんです。
だからこそ、子どもの気持ちを受け止める姿勢を持つことが何より大切なんです。
例えば、子どもが突然泣き出したとき。
大人から見れば「何でそんなことで？」と感じることでも、子どもにとっては大きな不安やストレスになっている可能性があります。
そんなとき、「どうして泣いているの？」ではなく、まずは「そうだよね、嫌だったね」と共感の言葉をかけること。
この一言で子どもは「自分の気持ちを分かってもらえた」と安心できるんです。
プロ直伝！心を開かせる魔法の声かけとは？
- 「〇〇しないで！」の代わりに使いたい言葉例：
- 「走らないで！」 → 「ゆっくり歩こうか！」
- 「泣かないで！」 → 「泣いてもいいよ。どうしたの？」
- 「静かにして！」 → 「お話を聞いてほしいな」
このように、「〇〇しないで」という禁止の言葉よりも、子どもの感情を受け止めつつ、具体的にどうしてほしいのかを伝える言葉に変換してみましょう。
子どもの心に届きやすく、感情のコントロールもサポートしやすくなります。
②小さな成功が自信に繋がる！「積み重ね」の力
発達障害の子どもたちは、「できないこと」が目立ちやすいもの。
だからこそ、「できた！」という小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めることがとても重要です。
でも、「何をやらせれば成功体験になるの？」と悩む方も多いですよね。
ここでポイントになるのは、成功体験のハードルを下げること。
例えば、お手伝い。
「お皿を洗ってね！」といきなり大きなタスクを与えるのではなく、まずは「スプーンを洗ってくれる？」と、小さなタスクに分けて与えることで達成感を感じやすくなります。
褒め方のコツ！自信を育てる魔法の言葉とは？
- 「すごいね！」よりも、「〇〇ができたね！やったね！」
- 具体的にどんな行動が良かったのかを伝えることで、「できた！」という自信がより強化される。
- 例：「スプーンを最後まできれいに洗えて、すごいね！」
- 「次も頑張ろう！」はNGワード？
- 次の成功を期待させる言葉が逆にプレッシャーになることも。
- 「今日はここまでできたね！えらいよ！」と、今の成功を認めることで満足感を強調する。
③安心感を育む「ルーティン」で毎日が安定！
発達障害の子どもたちにとって、「先の見通しが立たないこと」は大きなストレス源になります。
だからこそ、毎日の生活にルーティンを取り入れることが安心感に繋がるんです。
例えば、朝の準備。
「朝は毎回バタバタしてしまう」という家庭も多いですが、ルーティンを決めてしまうことでスムーズに進みやすくなるんです。
- 起きたら歯を磨く
- 服を着替える
- 朝ごはんを食べる
このように、順番を固定することで「次は何をすればいいのか」が明確になるので、子ども自身も行動しやすくなります。
ルーティンが崩れた時のリカバリー術
- 急な予定変更でルーティンが崩れたときは、「大丈夫だよ」と安心させる言葉をかける。
- 「今日はいつもと違うけど、〇〇をやってから△△をするよ」と順番を再確認することで混乱を防ぐ。
【事例】朝の支度がスムーズになるルーティンの作り方
- ビジュアルスケジュールを作る：イラストや写真で視覚的に順番を見せる。
- タイマーを活用する：時間の流れを目で確認できるタイマーを使って、「残り5分だよ」と具体的に伝える。
- ご褒美シール作戦：ルーティンが完了したらシールを貼る。シールが溜まったらご褒美タイム！
＼ここまでのまとめ／
- 共感の姿勢を持つことで、子どもが安心して感情を表現しやすくなる。
- 「〇〇しないで！」の代わりに、肯定的な言葉を使うと子どもの心に届きやすい。
- 小さな成功体験を積み重ねることで、自信と自己肯定感が育まれる。
- 「褒め方」は具体的に！何ができたのかを伝えることで達成感が増す。
- ルーティンは子どもの安心感を高める鍵。視覚化やタイマーを使って分かりやすく伝えると効果的。
- 予定が崩れた時も、順番を再確認することで混乱を防ぐ。
家庭療育を成功させるための工夫
「家族全員が一枚岩！療育の成功を左右する共通ルール」
家庭療育を進めるうえで、一番ありがちな問題って何だと思いますか？
実は、「家族間で対応がバラバラになること」が大きな落とし穴なんです。
例えば、ママは「〇〇したら褒める！」と決めていても、パパが「そんなことで褒めなくても…」と冷静に流してしまうと、子どもは混乱してしまいます。
あるいは、祖父母が「厳しくしないとダメだ」と昔ながらのやり方を押し付けるケースも…。
家庭療育を成功させるためには、家族全員が同じ方針で子どもに接することが大前提です。
でも、それって簡単そうで意外と難しいですよね。
じゃあ、どうやって「一枚岩」になるのか？
ポイントは次の3つのステップです。
療育の方針を家族で共有する3つのステップ
- 療育の目標を決める
- 例えば、「朝の支度をスムーズにする」や「食事中に座っていられるようにする」など、具体的な目標を家族で話し合う。
- ここで重要なのは、子どもの特性に合わせた現実的な目標を設定すること。
- 具体的な対応策を話し合う
- 例えば、「朝の支度ができたらシールを貼る」など、ご褒美制度を導入するか否かを決める。
- 祖父母も巻き込んで「〇〇をしたら△△と言葉をかける」というルールを共有しておくことで、一貫性が生まれる。
- 定期的にフィードバックを行う
- 家族会議を開くほど大げさにしなくてもOK。
- 週に1回、食事中やお風呂の時間に「最近〇〇ができるようになったね！」と振り返る時間を持つことで、一貫性が保たれる。
このように、家族全員で同じルールを共有することで、子ども自身も「この家ではこうするんだな」と理解しやすくなるんです。
「親の笑顔が一番の療育！ストレスを減らす心の余裕の作り方」
家庭療育に取り組んでいると、どうしても親が疲れてしまうことがありますよね。
でも、親がイライラしていると、その空気を子どもは敏感に感じ取ってしまうんです。
だからこそ、親がリラックスすることも立派な「療育の一環」なんです。
「え？それってサボってることにならない？」なんて思わないでくださいね。
親が笑顔でいることは、子どもの安心感を育むための重要な要素。
では、どうすれば忙しい日々の中で「心の余裕」を保てるのでしょうか？
まずは親がリラックス！ストレス軽減の3つの方法
- 「ひとり時間」を作る
- 毎日5分でもいいので、自分だけの時間を確保してみましょう。
- コーヒーをゆっくり飲む、好きな音楽を聴く、深呼吸をするなど、短時間でもリセットできる時間を意識的に取り入れる。
- 「頼れる人」を見つける
- 一人で抱え込まないことが大切。
- 近所のママ友や支援施設、SNSのコミュニティなど、話を聞いてくれる人がいるだけで心が軽くなるものです。
- 「できていること」に目を向ける
- 「今日は〇〇ができた！」と小さな成功に目を向けることで、自分を肯定する習慣をつける。
- これを続けることで、「自分も頑張ってる！」とポジティブに感じられるようになります。
【チェックリスト】親が疲れた時に見直したいこと
- 最近、自分のことを「できてない」と責めていないか？
- 子どもとのやり取りでイライラしていないか？
- 誰にも相談せず、一人で抱え込んでいないか？
- 「〇〇ができなかった」と失敗ばかりに目が向いていないか？
1つでもチェックがついたら、一度立ち止まって自分のケアを優先する時間を取ってみましょう。
「成功体験はみんなで共有！喜びが広がる家庭のコミュニケーション術」
家庭療育において、「できた！」という成功体験を共有することもとても大切です。
でも、その「成功体験」って、親だけが気づいていることも多いんです。
例えば、子どもが「朝の支度ができた！」と頑張ったとき。
「よくやったね！」と褒めるのも大切ですが、それを家族全員で共有することで、喜びが何倍にも広がるんです。
【具体例】家族での達成会話を取り入れるタイミング
- 食事中に「今日の良かったこと発表会」
- 一人ずつ「今日嬉しかったこと」を話す時間を作ることで、小さな成功を再確認できる。
- 寝る前に「できたこと」を振り返る
- 「今日は〇〇ができてえらかったね！」と声をかけることで、子どもの自己肯定感が育まれる。
- 休日には「ご褒美タイム」
- 1週間頑張ったことをみんなで振り返りながら、「よく頑張ったね！」と一緒にお菓子を食べたり、家族で映画を見たりする。
- 頑張りを共有することで、次の1週間も頑張ろう！という気持ちが湧きやすくなる。
＼ここまでのまとめ／
- 家族間で一貫した対応を取ることで、子どもが安心して療育に取り組める環境が整う。
- 療育方針を決める際は、具体的な目標とルールを共有し、定期的に振り返る時間を作ることが大切。
- 親のストレスケアも立派な療育の一環。
- 小さな成功体験を家族で共有することで、子どもの自己肯定感が育まれる。
- 食事中や寝る前などのタイミングを活用して、「今日の良かったこと」を共有する習慣をつけると、家族全員が前向きな気持ちになれる。
療育のプロからのアドバイス
「できないことよりもできること！子どもの可能性を広げる見方」
発達障害の子どもたちの療育を考えるとき、ついつい「これができていない」「ここがまだ課題」と、「できないこと」にフォーカスしがちですよね。
でも、療育のプロが口を揃えて言うのは、「できないことよりも、できることに目を向ける」という視点なんです。
例えば、「靴を履くのが遅い」という課題があったとします。
そこで「どうしてまだ靴が履けないの？」と叱るのではなく、
「今日は左の靴が自分で履けたね！すごいよ！」と、できた部分を強調する。
この「できることに注目する視点」を持つことで、子ども自身も「自分は何もできない子じゃない」と感じられるようになるんです。
特に発達障害の子どもたちは、「自分はダメだ」と思いやすい傾向があるので、小さな成功を拾い上げていくことが大切です。
【言葉かけ例】子どもを肯定的に受け止めるフレーズ集
- 「靴を履くのが遅いなあ…」→「今日は左の靴を自分で履けたね！」
- 「片付けが全然できてない！」→「おもちゃの箱にぬいぐるみを入れたんだね。頑張ったね！」
- 「また忘れ物したの？」→「今日も元気に行ってくれて嬉しいよ！」
これらの言葉かけのポイントは、「〇〇ができたね」という具体的な行動に焦点を当てることです。
「すごいね！」だけでは抽象的すぎて子どもには伝わりにくいので、どんな行動が評価されているのかを明確に伝えると良いですね。
「つまずきはチャンス！療育の失敗例から学ぶ成功への道筋」
療育を続けていると、どうしても「うまくいかない」「全然成果が見えない」と感じる瞬間がありますよね。
でも、プロはそんな時こそ「つまずきは学びのチャンス」と考えています。
例えば、「朝の支度を一人でできるようにしたい」と目標を設定したものの、全く進まないケース。
親としては、「これじゃダメだ！」と焦ってしまうこともありますが、ここで一度冷静になって目標を見直してみることが大切です。
- 無理な目標設定が逆効果になる理由
- 「できること」を基準に目標を設定していない場合、子ども自身が「自分には無理だ」と感じてしまう。
- 特に発達障害の子どもたちは、急な変化や新しい課題に対応しにくいので、ステップを細かく分けることがポイント。
【実例】「これじゃダメだ！」と焦った親が成功した秘策
Aさんの息子は、朝の支度が苦手で、毎日大泣きしていました。
「もう5歳なのに、どうしてできないの？」とイライラが募るばかり。
でも、療育のプロに相談して分かったのは、「支度をする」という大きな目標が子どもには抽象的すぎたということ。
そこでAさんは、朝の支度を次のように細かく分けることにしました：
- 起きたら顔を洗う
- パジャマを脱いで服を着る
- 靴下を履く
このように1つずつ順番を決めて視覚化したことで、「今日は靴下を自分で履けたね！」という小さな成功が生まれ、息子も自信を持つようになったそうです。
「相談するのも療育の一環！専門家に頼る勇気の持ち方」
「家庭療育をしているけど、これで合ってるのかな？」と不安になること、ありませんか？
そんなときこそ、専門家に相談するのも立派な療育の一環です。
でも、「相談する」ってちょっとハードルが高いですよね。
「こんなこと聞いてもいいのかな？」
「うまく説明できる自信がない…」
そんな不安を抱えている親御さんたちに、療育のプロたちはこんな言葉をかけています：
- 「困ったら相談してください。それが子どもにとっても一番の支援になります。」
- 「親が悩んでいることを話すだけでも、子どもの問題のヒントが見つかることが多いんです。」
相談すること自体が問題解決の糸口になることが多いんです。
しかも、専門家は「正解」を教えてくれるのではなく、一緒に考えてくれる存在。
「相談＝失敗」ではなく、「相談＝新たな気づきのチャンス」と捉えてみると、少し気持ちが楽になりますね。
【リスト】地域で使える相談窓口一覧
- 発達障害者支援センター：療育や相談の窓口
- 児童相談所：家庭内の問題や育児の悩みを相談できる
- 保健所：発達検査や療育プログラムの案内
- 地域の療育施設：専門の療育士が相談に乗ってくれる
- ママ友ネットワーク：同じ悩みを共有できる場
＼ここまでのまとめ／
- 子どもの可能性を広げるためには、「できること」に目を向ける視点が大切。
- 叱るよりも、「〇〇ができたね！」と具体的にできた行動を認める声かけが効果的。
- 失敗したと感じたときこそ、目標設定を細かく分けて成功体験を積み重ねることがポイント。
- 「相談することは恥ずかしいことじゃない！」
- むしろ、親自身の気持ちの整理にもなる。
- 地域には頼れる相談窓口がたくさんあるので、一人で抱え込まず、気軽に相談することが大切。
コラム：療育のプロが教える「続ける力」の育て方】
「挫折してもOK！療育習慣を無理なく続ける方法」
療育を家庭で取り入れよう！と思っても、「続けること」が一番難しいですよね。
最初の1週間は頑張れたけど、その後はバタバタして気づいたら何もできてなかった…なんてこと、ありませんか？
実は、療育のプロたちも「続けることの難しさ」は重々承知しています。
でも、続けられなかったからダメ、というわけではないんです！
むしろ、「1日でもできたら、それは大成功！」という考え方が大切。
療育のプロが教える「続ける力」を育てるポイントは、無理のない範囲で取り組むこと。
例えば、こんな感じです：
- 習慣化のハードルを下げる
- 「毎日30分の療育時間を作ろう！」ではなく、
- 「今日の寝る前に1つだけ褒める言葉をかけよう！」
- これなら、忙しい日でも続けやすいですよね。
- 「毎日30分の療育時間を作ろう！」ではなく、
- 失敗してもリセットOK
- 今日できなくても、「じゃあ明日からまた1つやってみよう」と軽い気持ちでリスタートすることがポイント。
- 「もう続けられなかったからダメだ…」と挫折感を感じる必要はありません。
- できた日をカレンダーにチェックする
- 子どもと一緒に「今日は〇〇ができた！」とシールを貼るだけでも達成感が得られる。
- たとえシールが1つだけでも、「できた日」が可視化されると、次のモチベーションにも繋がります。
続けることのハードルを下げることで、親のストレスも減り、子どもも「やらなきゃ！」というプレッシャーが少なくなります。
だからこそ、「挫折してもOK！」という考え方を持つことが、療育を長く続けるコツなんです。
「忙しいママでも大丈夫！時間をかけずにできる関わり方」
療育って聞くと、「時間をしっかり取って、集中して取り組まないと意味がない」と思いがちですが、そんなことはありません！
むしろ、日常生活の中でさりげなく取り入れる方が、子どもにとっても親にとっても無理がなくて続けやすいんです。
例えば、忙しい朝の時間にできること：
- 「おはよう！」のあとに一言付け加える
- 「おはよう！昨日の絵、すごく上手に描けてたね！」
- たったこれだけで、「自分のことを見てくれている」という安心感が子どもに伝わります。
- 洗濯物をたたむ時間を活用
- 「この靴下、どっちとどっちがペアかな？」と簡単なクイズ形式で言葉のやり取りをする。
- 忙しい時間でも、ちょっとした関わりが療育の時間に早変わり！
- 買い物帰りに「今日の一番楽しかったこと」を聞く
- 「今日は〇〇できて楽しかったよ！」と子どもが自分の行動を振り返る時間を作る。
- 療育は何も特別な時間を設けなくても、日常の中でさりげなくできるものなんです。
療育は「時間をかけること」が目的ではなく、「子どもの成長を見つけること」が目的。
だからこそ、忙しい日でも1分でできる療育を意識して取り入れてみましょう！
「アプリやグッズを活用して楽しく習慣化！」
最近では、療育専用のアプリや支援グッズがたくさん登場しています。
これらのツールをうまく活用することで、「楽しく」「無理なく」療育を続けられるんです。
例えば：
- アプリ「できたよ日記」
- 子どもの「できた！」を記録するアプリ。
- 画像や音声も保存できるので、達成感を目で見て確認できるのがポイント！
- スケジュールボード
- 朝のルーティンやお風呂の順番をイラストで見せるスケジュールボード。
- 「次はこれをやるよ！」と視覚的に順番を伝えられるので、子どもも理解しやすい。
- 感情カードセット
- 子どもが自分の気持ちを伝えやすくするためのカード。
- 「今日の気持ちはどれ？」とカードを選ばせることで、言葉にできない感情を表現しやすくなる。
アプリやグッズは親の負担を軽減しつつ、子どもにとっても楽しいツールになるので、一石二鳥！
ただし、「これを使わなきゃダメ！」というわけではなく、あくまで家庭療育のサポートアイテムとして取り入れるのがおすすめです。
＼ここまでのまとめ／
- 療育を続けるコツは、「無理なく」「小さく」「リスタートしやすく」すること。
- 忙しいママでも大丈夫！1分でできる療育を生活の中に組み込むことで、自然と習慣化できる。
- アプリやグッズは、親の負担を軽減し、子どものモチベーションもアップさせる優れたサポートアイテム。
- 「挫折してもOK！」という気持ちを持つことで、親自身も療育をポジティブに続けやすくなる。
- 家庭療育は「完璧にやる」ことが目的ではなく、「少しでもできたことを積み重ねる」ことが大切！
1つでもできたら大成功！親子で続ける療育のコツ
今回の記事では、家庭療育で取り入れたい3つの習慣を中心に、療育のプロから学ぶ具体的なアプローチをご紹介しました。
ここで、特に押さえておきたい3つのポイントを簡単に振り返ってみましょう！
- 受け止める：「できたね！」の声かけを増やそう。
- 子どもの気持ちに寄り添いながら、具体的な行動を肯定的に伝えることで自己肯定感を育てる。
- 積み重ねる：小さな成功体験を見逃さない。
- 「〇〇ができたね！」と具体的に褒めることで、子どものやる気を引き出す。
- ルーティン化：次の行動が分かる仕組みを作ろう。
- 視覚化やタイマーを活用して、見通しの持てる環境を整えることが安心感につながる。
療育は完璧にやることが目的ではありません。
忙しい毎日の中で、「あれもやらなきゃ！」「これもできてない！」と焦ることもあるかもしれません。
でも、大丈夫。
たった1つでも「できたこと」を見つけてあげるだけで、それが大きな一歩になります。
今日はどんな小さな成功がありましたか？
親子で一緒に見つけて、「できたね！」と笑顔で伝えてあげてくださいね。😊💖
以上、「療育のプロに聞いた！家庭で大切にしたい関わり方3つの習慣とは？」でした。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました！
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