「うちの子、朝から晩まで動きっぱなし…。これっていつまで続くの？」
自閉症の子どもに多く見られる“多動”。元気いっぱいで好奇心旺盛なのはいいけれど、日常生活や学校ではどう対応すればいいのか悩むこともありますよね。
でも安心してください。多動の特徴は、成長とともに少しずつ変わっていきます。 幼児期、学童期、思春期、成人期と、それぞれの段階で異なる特徴があり、対応の仕方も変わるものです。
この記事では、各年齢ごとの多動の特徴と、親ができる具体的な工夫 を詳しく解説します！焦らず、子どもに合った方法を見つけることが大切です。今日からすぐに試せる工夫も紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
「自閉症の多動はいつまで続く？」と悩むあなたへ！
「うちの子、じっとしていられない…。」「この多動、いつまで続くの？」
そう思っている親御さん、多いですよね。
自閉症のお子さんには 「多動」 の特徴が見られることがありますが、成長とともにその様子が変わることも。とはいえ、いつ・どのように落ち着くのかは一人ひとり違うため、不安に思うのも当然です。
この記事では、 多動の特徴がどのように変化するのかを年齢ごとに詳しく解説 しつつ、日常生活でできる工夫を紹介していきます。
「この子はずっとこのまま？」と焦る前に、 長期的な視点で子どもの成長を見守ることが大切 です。焦らず、一緒に考えていきましょう！
そもそも「多動」とは？ ADHDとはどう違うの？
まず、「多動」という言葉、よく耳にするけど 具体的にどんな行動を指すのか を整理しておきましょう。
「多動」って結局どういうこと？
「多動」は 落ち着きがなく動き回る行動 を指します。たとえば、こんな様子が見られることがあります。
- ずっと動き回っている
- 座っていても足をバタバタさせる
- 何かを触らずにはいられない
- 注意がそれやすい
一見すると、 ADHD（注意欠陥・多動症） の特徴と似ていますが、自閉症の多動は少し違います。
自閉症の子どもの多動、ADHDとどう違う？
ADHDの場合、 「衝動的に動いてしまう」 ことが多いですが、
自閉症の多動は 「特定の感覚や興味に基づいて動く」 ことが多いです。
例えば…
✅ ADHDの多動 → 目的なくウロウロする、思いついたらすぐ動く
✅ 自閉症の多動 → くるくる回り続ける、同じ動きを何度も繰り返す
つまり、 「落ち着きがない」のではなく、「必要があって動いている」こともある んです。
では、そんな多動の特徴は、年齢とともにどう変化していくのでしょうか？
自閉症の多動はいつまで続く？年齢ごとの変化とは
幼児期（0〜6歳）：とにかく目が離せない！
この時期は 「じっとしていられない」 というより、 「動くことで安心する」 ことが多いです。
たとえば…
- 走り回る、ジャンプする
- くるくる回る
- 何かを叩いたり、手をひらひらさせたりする
これは、 「感覚刺激を求めている」 ために起こることが多いです。
💡 親ができること
✅ 思いっきり動ける環境を用意する（公園やクッションマットなど）
✅ 「静かにしなさい」ではなく、安全に動ける方法を考える
学童期（6〜12歳）：学校生活で目立ち始める時期
この頃になると、 多動が目立つ場面が増えてくる ことがあります。
例えば…
- 授業中に立ち歩いてしまう
- 友達の話を最後まで聞けない
- 注意がそれてしまい、学習に影響が出る
ただし、 「動くことで集中できる子」もいる ので、一概に「落ち着かせる」必要はありません。
💡 親ができること
✅ 学校と連携して、座る場所を調整してもらう（ドア近くなど）
✅ 体を動かす時間を作る（運動やリズム遊びを取り入れる）
思春期（12〜18歳）：多動が目立ちにくくなる？
思春期になると、 目に見える「多動」は減ることが多い ですが、代わりに 「内面の不安定さ」が出やすい です。
- 貧乏ゆすりをする
- 物を触り続ける
- 頭の中が常に忙しい状態
この時期は、 「見えない多動」 にどう対応するかがポイントです。
💡 親ができること
✅ ルーティンを作り、生活を安定させる
✅ 気持ちを言葉にしやすい環境を整える
成人期（18歳〜）：多動は落ち着くのか？
「大人になったら多動はなくなる？」
結論としては、 「完全になくなる」わけではないが、コントロールできるようになることが多い」 です。
仕事や生活の中で、自分に合った環境を整えられれば、多動の影響を減らせます。
💡 親ができること
✅ 自分に合った働き方・暮らし方を見つけるサポートをする
✅ 「多動＝ダメなこと」ではないと伝える
いつまで続くのか気にするより「うまく付き合う」ことが大切！
ここまで読んで、「多動が落ち着く時期」は 人それぞれ だということが分かったと思います。
だからこそ、「落ち着かせよう」と焦るよりも、 多動とうまく付き合う方法 を見つけることが大事なんです。
- 「動くことで集中できる子」には、無理に静かにさせない
- 「エネルギーが余っている子」には、運動の機会を増やす
- 「不安で動いてしまう子」には、安心できる環境を整える
大切なのは、「この子にとって一番いい方法は何か？」を考えること。
【まとめ】「いつまで続く？」より「どう向き合う？」を大切に
- 自閉症の多動は、年齢とともに変化する
- 完全になくなるわけではないが、コントロールできるようになる
- 「落ち着かせる」より、「多動を活かす」視点を持つことが大切
多動があっても、 その子の個性として受け止め、長い目で見守っていきましょう！
自閉症の多動とは？基本を押さえて不安を軽減！
「うちの子、じっとしていられない…。」「このままで大丈夫なの？」
そんな悩みを持つ親御さんは多いですよね。
多動といっても、その背景や理由はさまざま。特に 自閉症の子どもに見られる多動 には、特徴的なパターンがあります。ここでは、多動の基本を押さえつつ、 なぜ自閉症の子どもは多動になりやすいのか を客観的な視点で解説します。
そもそも「多動」とは？ADHDとの違いもチェック！
まず、「多動」と聞くと、どんなイメージを思い浮かべますか？
「落ち着きがない」「じっとしていられない」「周りを気にせず動き回る」などを想像する方が多いかもしれません。
🔹 多動の定義とは？
「多動」は、 「適切な場面でじっとしていられず、常に動き回ってしまう行動」 を指します。
具体的には…
✅ ずっと歩き回る、走り回る
✅ 椅子に座っていても足をバタバタさせる
✅ 何かを触らずにはいられない
✅ 気が散りやすく、次々と行動が移り変わる
ただし、多動といっても すべての子どもが同じ動きをするわけではありません。また、 多動があるからといって、必ずしもADHD（注意欠陥・多動症）というわけではない ことも知っておきたいポイントです。
🔹 ADHDと自閉症の多動の違いとは？
多動といえば「ADHD（注意欠陥・多動症）」を思い浮かべる方も多いでしょう。確かに、ADHDの子どもも多動の特徴を持つことがありますが、 自閉症の多動とは性質が異なる ことが多いです。
💡 ADHDの多動の特徴
- 目的なく動き回る（思いついたらすぐ行動！）
- じっとしている必要がある場面でも衝動的に動いてしまう
- 注意力が散漫で、一つのことに集中しづらい
💡 自閉症の多動の特徴
- 特定の感覚を求めて動く（例：回転する、手をひらひらさせる）
- 興味のあることに集中しすぎて動き回る（例：特定の場所に行きたくて走る）
- 周囲の状況に関係なく、自分のペースで動く
つまり、ADHDの多動は 「衝動的で制御が難しい」 のに対し、
自閉症の多動は 「特定の目的があることが多い」 という違いがあります。
「うちの子はどっちなの？」と気になる場合は、 動く理由を観察してみる と違いが見えてくるかもしれません。
なぜ自閉症の子どもは多動になりやすいの？
「多動」と一言で言っても、ただの「落ち着きのなさ」ではなく、
自閉症の子ども特有の理由がある ことを理解することが大切です。
🔹 感覚過敏・感覚鈍麻が影響している？
自閉症の子どもは、 感覚の感じ方に特性がある ことが多いです。
例えば…
🔸 感覚過敏（敏感すぎる） の場合
- 服のタグがチクチクして気になり、じっとしていられない
- 照明や音が気になって、逃げるように動き回る
🔸 感覚鈍麻（鈍く感じる） の場合
- 体を強く動かさないと、刺激を感じられない
- 床にゴロゴロ転がったり、飛び跳ねたりする
つまり、 動くことで「自分の感覚を調整している」 場合もあるのです。
🔹 自己刺激行動（スティミング）と多動の関係
自閉症の子どもには、 「スティミング（自己刺激行動）」 と呼ばれる特徴的な動きが見られることがあります。
✅ 手をひらひらさせる
✅ 体を前後に揺らす
✅ くるくる回る
✅ 指を噛んだり、叩いたりする
「意味のない動きに見えるけど、やめさせたほうがいいの？」
そう思うかもしれませんが、 スティミングは本人にとって重要な自己調整の手段 です。
- リラックスするため にやっている場合もある
- 気持ちを落ち着かせるため の動作かもしれない
- 刺激を求めて動くことで、安心していることもある
無理にやめさせるのではなく、 「この動きが何のためにあるのか？」を考えることが大切 です。
🔹 興味の偏りとコントロールの難しさ
自閉症の子どもは、 特定のものに強い興味を持つ ことが多いです。
例えば…
- 大好きな電車の音が聞こえると、急に走り出してしまう
- 気になるものを触りたくて、じっとしていられない
これらは、 「好奇心」や「刺激を求める気持ち」が行動に直結しやすい ことが理由です。
「動いてしまう＝落ち着きがない」のではなく、 「動くことで何かを得ようとしている」 という視点で見ることが大切ですね。
多動が子どもや家庭に与える影響とは？
では、このような多動は 家庭や周囲にどんな影響を与えるのか を考えてみましょう。
🔹 家庭内での影響（親や兄弟への負担）
- 目を離せないので 常に気が抜けない
- 兄弟が一緒に遊べず、ストレスを感じることも
- 家の中でも 危険を防ぐために工夫が必要
🔹 幼稚園・学校での影響
- 授業中に立ち歩くと、先生や友達に注意されやすい
- 友達と一緒に遊ぶのが難しくなることも
- 「何でじっとできないの？」と誤解されることも
🔹 将来や社会生活への影響
- 集団生活でのルールに適応するのが難しくなる場合がある
- 仕事や人間関係に影響を与えることも
- しかし、適切な支援があれば「多動」を活かした生き方もできる！
多動＝困ったこと、ではなく、 「どう活かしていくか？」を考えることが重要 ですね！
自閉症の多動はいつまで続く？年齢ごとの特徴と変化
「多動って成長とともに落ち着くの？」「ずっと続くの？」
親としては、どう変化していくのか気になるところですよね。
結論から言うと、多動の「形」は年齢によって変わることが多いです。
「いつまで続く？」というより、「どう変化する？」という視点で見るのが大切。
ここでは、幼児期・学童期・思春期・成人期の4つのステージに分けて、多動の特徴と対応策を解説していきます！
幼児期（0〜6歳）：とにかく目が離せない時期！
この時期の子どもは 本能的に動きたがる ものですが、
自閉症の子どもの場合、その「動き」の質がちょっと違います。
🔹 じっとしていられない！幼児期の多動の特徴
✅ ずっと動き回る（走る、ジャンプする、回る）
✅ じっと座っていられず、食事中もウロウロ
✅ 物を叩いたり、投げたりする
✅ 何かを触り続けたり、同じ行動を繰り返す
このような行動には、「感覚を求めている」「刺激を調整している」などの理由があることが多いです。
🔹 自己刺激行動（スティミング）と多動の違いとは？
幼児期の多動は 「自己刺激行動（スティミング）」と重なることが多い です。
✅ 多動（動き回る） → 走る・飛び跳ねる・バタバタ動く
✅ 自己刺激行動（スティミング） → 手をひらひらさせる・くるくる回る・音を出し続ける
「ずっと動いている＝落ち着きがない」ではなく、本人なりの意味がある行動 かもしれません。
🔹 この時期にできる親の工夫
💡 「静かにしなさい！」ではなく、「安全に動ける環境を整える」ことがポイント！
- 動けるスペースを作る（マットやクッションを活用）
- 外遊びの時間を増やす（エネルギーを発散させる）
- リズム遊びやダンスを取り入れる（音楽を使って楽しく動く）
「動くこと自体を制限する」のではなく、「どう動かせば良いか？」を考えると、親もストレスが減ります！
学童期（6〜12歳）：学校生活にどう影響する？
学童期になると、 多動が「目立ちやすくなる」 場面が増えます。
幼児期とは違い、学校という「集団生活のルール」が出てくるため、本人も周囲も困ることが増えてくる時期です。
🔹 授業中に立ち歩く・集中が続かない…
✅ じっと座っていられず、授業中に立ち歩く
✅ 周りの音や刺激が気になって集中できない
✅ 先生の話を聞いている途中で、気が散ってしまう
✅ テストや宿題を最後までやりきれない
「なんで落ち着いていられないの？」と周りが思うこともありますが、
実は 「動くことで落ち着く子」もいる ので、一概に「悪いこと」とは言えません。
🔹 友達との関係に影響を与えるポイント
✅ ルールのある遊びが苦手（鬼ごっこで急に別のことを始めるなど）
✅ 相手のペースに合わせられず、距離を取られることも
✅ コミュニケーションがすれ違い、「変な子」と思われることがある
この時期は、 周りとの関係を築くのが少し難しくなる時期 でもあります。
🔹 学校との連携でできる支援とは？
💡 先生と相談して、子どもが過ごしやすい環境を整えよう！
- 座る位置を工夫する（ドアの近く・刺激の少ない席など）
- 集中しやすいツールを使う（バランスボールチェア・クッションなど）
- 動いていい時間を作る（授業の合間に軽いストレッチ）
親だけで頑張るのではなく、学校とも連携して 「この子に合った方法」 を探すことが大切です。
思春期（12〜18歳）：多動よりも衝動性が目立つ時期
思春期になると、多動そのものは減る子も多いですが、
その代わりに 「衝動的な行動」 が目立ちやすくなります。
🔹 「衝動的な行動」に変化する多動
✅ いきなり大きな声を出してしまう
✅ 思ったことをすぐ口にする（相手を傷つけることも）
✅ 予定が変わるとパニックになりやすい
「じっとしていられない」から「感情がコントロールしにくい」に変わることが多いです。
🔹 自己コントロール力を高める工夫
💡 この時期は「感情を整理する力」を育てることが大事！
- 事前にスケジュールを伝える（予定変更に備える）
- 「イライラしたときの対処法」を一緒に考える（深呼吸・音楽を聴くなど）
- カウンセリングやSST（ソーシャルスキルトレーニング）を活用する
🔹 思春期ならではの課題と親の接し方
✅ 自立したい気持ちが強まる
✅ でも、自分の気持ちをうまく伝えられない
✅ 親と衝突しやすくなる
この時期は、 「見守る」ことも大切 になってきます。
「言うことを聞かせる」のではなく、 「どうしたら本人がやりやすいか？」 を考えることがカギになります。
成人期（18歳以降）：多動は本当に落ち着く？
「大人になれば落ち着く」と言われることもありますが、
実際は 「多動の形が変わるだけ」 というケースも多いです。
🔹 「大人になれば落ち着く」は本当？
✅ 仕事や環境によっては「多動」が目立ちにくくなる
✅ でも、「じっとしているのが苦手」なことは変わらない
例えば、デスクワークは苦手でも、動きのある仕事なら問題なくできることもあります。
🔹 仕事や日常生活での工夫
💡 「自分に合った環境を見つける」ことが大事！
- 立ち仕事や動きのある仕事を選ぶ
- ルーティンを決めて生活する
- 「自分に合うやり方」を模索する
多動は、必ずしも「困ること」ではなく、「個性」として活かせる部分もある んです！
自閉症の多動は落ち着く？親ができる工夫と対応策
「多動をなんとか落ち着かせたい…」
そう思ってしまうのは、親として当然のことですよね。
でも、実は 「落ち着かせる」ことが最優先ではない 場合もあります。
大切なのは、 「どうすれば本人が快適に過ごせるか？」 を考えること。
ここでは、多動とうまく付き合うための工夫や具体的な対策 を紹介します！
「落ち着かせる」のではなく「多動とうまく付き合う」！
「とにかく静かにさせたい…！」と思うかもしれませんが、
無理に落ち着かせようとすると、逆にストレスが増えることも あります。
大切なのは、「エネルギーをうまく発散させる方法」 を見つけることです。
🔹 静かにさせるのではなく、エネルギーを発散させる方法
多動は、本人にとって「必要な動き」 であることが多いです。
だからこそ、「動かないようにする」よりも、「どう動けばスムーズに過ごせるか」 を考えることが大切！
✅ 外遊びの時間を増やす（公園で走る、遊具で遊ぶ）
✅ 室内でも動ける工夫をする（トランポリン、クッション遊び）
✅ 朝の時間に軽い運動を取り入れる（ストレッチやダンス）
特に 朝に体を動かすと、日中の多動が落ち着きやすくなる ことも。
「今日は動きすぎるな…」と思ったら、積極的に 体を動かす機会を作ってみるのもアリ です！
🔹 肯定的な声かけで子どもの自己肯定感を育む
「じっとしていなさい！」と何度も注意されると、
子どもは「自分はダメなんだ」と感じてしまうこともあります。
そこで、できるだけ肯定的な声かけを意識すること が大事！
✅ 「元気いっぱいでいいね！」「楽しそうだね！」とポジティブに伝える
✅ 「今はここで待とうね」「この後いっぱい走ろう！」と見通しを示す
✅ 「これならできそう？」と子どもと一緒にルールを決める
「やめなさい！」ではなく、「こうしたらいいよ！」と代替案を示す だけで、子どもも受け入れやすくなります。
環境を整えるだけで変わる！多動を軽減する工夫
「何をやっても落ち着かない…！」と感じるとき、
環境を少し整えるだけで変わることも あります。
🔹 家庭でできる工夫（スペースの作り方、ルールの工夫）
✅ 動いてOKなエリアを作る（リビングの一角を「動いていいスペース」にする）
✅ 危険なものは事前に片付ける（割れ物や倒れやすい家具を減らす）
✅ 視覚的なルールを作る（「ここは走らないゾーン」などをイラストで示す）
「ダメ！」を連発するよりも、「ここならOK！」という環境を作る方がストレスが減ります。
🔹 幼稚園・学校でのサポートを活用する方法
✅ 座る位置を工夫する（窓やドアの近くなど、刺激が少ない場所にする）
✅ 椅子にクッションを置く（座りやすくなることで落ち着きやすくなる）
✅ 動く時間を確保する（休み時間にエネルギーを発散できるようにする）
学校でも、「ずっと座っていなきゃいけない」というわけではありません。
先生と相談して、動きやすい環境を作るのも大事なポイント！
🔹 外出時の対策（事前準備でストレス軽減）
✅ 出発前にスケジュールを伝える（「10分後に行くよ！」など）
✅ 待ち時間対策を準備する（好きなオモチャやタブレットを持参）
✅ 移動中に動ける時間を作る（途中で公園に寄る、歩く時間を作る）
「動き回って困る！」と思う場面でも、事前に計画を立てるとスムーズに過ごせることが多いです！
今日からできる！多動と向き合う実践テクニック
最後に、すぐに取り入れられる 「実践テクニック」 を紹介します！
🔹 音楽・リトミックで「リズムの力」を活用！
音楽を使うと、自然と「適度なリズムで動く」ことができる ので、多動の子どもにはとても効果的！
✅ 朝の支度を「お片付けの歌」などで楽しくする
✅ リズムに合わせて体を動かす（リトミックやダンス）
✅ BGMを活用して、環境を整える（静かな曲→落ち着く時間）
リズムを利用すると、「動くべき時」と「落ち着く時」の切り替えがしやすくなる んです！
🔹 体を動かす遊び・運動が効果的（トランポリン、スイングチェア）
✅ トランポリンでエネルギー発散！
✅ スイングチェア（ハンモック）でリラックス
✅ バランスボールで「適度に動きながら座る」
特に トランポリンは、短時間で効率的にエネルギーを消費できる のでおすすめ！
🔹 視覚的なサポートで時間管理をスムーズに（タイマー活用法）
✅ 視覚的に「あとどれくらい？」が分かるようにする（砂時計・タイマーアプリなど）
✅ 「次にやること」をイラストで示す（スケジュールボード）
✅ 「やるべきこと」が終わったらご褒美タイムを作る
時間の感覚がつかみにくい子でも、「あと○分！」が見えるとスムーズに行動できることが増えます！
まとめ：「落ち着かせる」より「うまく付き合う」がカギ！
- 多動は「やめさせる」のではなく、「どう活かすか？」が大事！
- 環境を整えれば、無理なく落ち着いて過ごせることもある
- 音楽・運動・視覚サポートなどを活用して、日常をスムーズに！
「なんで落ち着かないの？」と悩むより、「どうすれば楽しく過ごせるか？」 を考えてみると、気持ちがラクになりますよ！
「専門的な支援」も活用しよう！頼れるサポートとは？
「うちの子の多動、このままで大丈夫かな？」
「専門的な支援を受けたほうがいいの？」
そんなふうに迷ったことはありませんか？
確かに、家庭でできる工夫もたくさんありますが、専門家の力を借りることで、子どもがもっと楽に過ごせるようになることも あります。
ここでは、どんなときに専門家に相談すべきか、どんな支援があるのか、具体的に解説 していきます！
どんな時に専門家に相談すべき？
🔹 受診のタイミングは？どんなサインがある？
「専門家に相談するのは早すぎるかな？」と悩むこともあるかもしれませんが、気になった時点で相談するのがベスト！
こんなサインが見られたら、一度専門機関に相談してみるのがおすすめです。
✅ 動き回ることで生活に大きな影響が出ている（食事がとれない、外出が困難など）
✅ 保育園や学校で「対応が難しい」と言われることが増えた
✅ 本人が困っている様子がある（「落ち着きたいのにできない」など）
✅ 感覚過敏・鈍麻が強く、日常生活に支障が出ている
特に、「本人が困っている」場合は、早めに支援を受けることで**「どうしたらラクに過ごせるか？」のヒントを得られることが多いです！**
🔹 診断を受けるメリットと注意点
「診断を受けるべき？」「レッテルを貼られるのでは？」と心配する声もありますよね。
でも、診断を受けることで受けられる支援の幅が広がる のも事実。
💡 診断を受けるメリット
✅ 児童発達支援や放課後等デイサービスなど、公的な支援を受けやすくなる
✅ 子どもの特性に合った具体的なアドバイスがもらえる
✅ 学校での配慮（支援級・通級指導など）を受けることができる
💡 注意点
✅ 診断は「子どもの個性を知る手がかり」と考える（決して「問題」として捉えない）
✅ 相談先によって意見が異なることもあるため、複数の専門家に話を聞くのも◎
「診断を受ける＝何かを決めなければならない」わけではありません。
あくまで、子どもに合ったサポートを受けるための「選択肢」を増やすもの と考えるといいですね！
療育・支援で多動をコントロールする方法
「療育ってどんなことをするの？」
「本当に効果があるの？」
実際に、療育を受けたことで 「落ち着いた」「生活しやすくなった」というケースも多い です。
ここでは、多動の子どもに役立つ具体的な支援方法を紹介します！
🔹 感覚統合療法で子どもの特性にアプローチ！
「動きたい！」という欲求には、感覚の問題が関係していることも。
そんなときに有効なのが 感覚統合療法 です。
💡 感覚統合療法とは？
✅ 感覚の過敏さや鈍感さを調整し、心地よく過ごせるようにする療法
✅ 遊びや運動を取り入れながら、無理なく感覚を整える
🔸 具体的なアプローチ
✔️ トランポリンやブランコで体のバランス感覚を鍛える
✔️ 重たいクッションを押したり引いたりして、筋肉を使う感覚を育てる
✔️ 水遊びや砂遊びで触覚の感覚を調整する
感覚の調整ができると、「じっとしていられない！」という感覚の衝動が減ることもあります。
🔹 ABA（応用行動分析）を活用した行動改善
ABA（応用行動分析）は、「どうすれば行動をコントロールしやすくなるか？」を科学的に考える手法 です。
💡 ABAで多動をサポートする方法
✅ 「じっとしていられたらごほうび」など、ポジティブな強化を使う
✅ やってほしい行動を細かくステップに分けて教える（例：「5分座れたらOK」→「次は10分」など）
✅ できたことを褒めることで、次回も続けやすくする
ポイントは、「やめさせる」のではなく、「やるべき行動を増やす」 という考え方です！
🔹 ソーシャルスキルトレーニング（SST）の効果とは？
SST（ソーシャルスキルトレーニング）は、社会のルールや対人スキルを身につけるトレーニング です。
💡 SSTで身につくこと
✅ 「今は動いてもいい時間？ダメな時間？」の判断力を育てる
✅ 友達と一緒に遊ぶときのルールを学ぶ
✅ 「待つ」「交代する」などのターンテイキングを練習する
「どう振る舞えばいいのか」を 実践的に学べるので、学校生活にも役立つ んです！
多動をサポートする制度・サービスを活用しよう
「専門的な支援を受けたいけど、どこに相談すればいいの？」
実は、公的なサポートを活用すれば 無料または低コストで支援を受けられる こともあります！
🔹 放課後等デイサービスでの支援
「学校以外でも支援を受けたい！」という場合におすすめ。
✅ 学校が終わった後に通える福祉サービス
✅ 遊びを通じて、行動コントロールやコミュニケーションを学ぶ
✅ 感覚統合やABA、SSTを取り入れている施設もある！
🔹 学校での支援級・通級指導の活用
「普通学級が合わないかも…？」と思ったら、支援級や通級指導 という選択肢もあります！
✅ 支援級 → 少人数で、個別対応を受けながら学習できる
✅ 通級指導 → 普通学級に在籍しつつ、必要な時間だけ個別指導を受ける
🔹 障害福祉サービスの利用方法
✅ 「児童発達支援」（未就学児向けの療育施設）
✅ 「市町村の発達支援センター」（相談・療育・支援が受けられる）
💡 まずは「市役所」や「児童相談所」に相談してみると、色々な選択肢が見えてくる！
まとめ：「専門家の力を借りると、親もラクになる！」
- 多動に悩んだら、早めに相談するのが◎！
- 療育や支援を活用すると、子どももラクに過ごせる
- 公的な制度を活用して、ムリなく支援を受けよう！
「うちだけでなんとかしないと…」と悩まず、頼れるものはどんどん活用していきましょう！
「いつまで続くの？」にとらわれず、親ができること
「この子の多動、いつまで続くの？」
「何歳になったら落ち着くの？」
そう思ってしまうのは、親として当然のこと。
でも、実は 「落ち着くこと＝成長」ではない んです。
大切なのは、「すぐにやめさせる」ことより、「どう付き合っていくか？」を考えること。
ここでは、親ができることを 長期的な視点・親の負担軽減・子どもの個性を尊重する の3つのテーマで考えてみましょう！
「すぐに落ち着かせる」ではなく「長期的な視点」を持とう
「今すぐ静かにさせなきゃ！」
「○歳までには落ち着かせたい！」
そんな焦りを感じることもあるかもしれません。
でも、多動は 「今すぐなくすもの」ではなく、「成長とともに変化していくもの」。
だからこそ、目の前の行動だけを気にするのではなく、長期的な視点を持つことが大切 です。
🔹 目の前の行動だけでなく、成長を見守る意識が大切
例えば、こんなふうに考えてみるとどうでしょう？
✅ 「今はじっとできなくても、少しずつ待てる時間が増えてきた！」
✅ 「動きながらでも、先生の話を聞けるようになった！」
✅ 「前よりも自分で気持ちを切り替えられるようになった！」
「落ち着く・落ち着かない」ではなく、少しずつ「できることが増えているか？」を見ることが大事 です。
🔹 適切な目標設定と無理なく続ける工夫
「長時間じっと座る」などの大きな目標をいきなり掲げるのではなく、
「小さなステップを積み重ねる」ことを意識するのがポイント！
💡 例えば…
✅ 「5分座れたらOK！」→「次は10分」
✅ 「10回ジャンプしたら、次の行動に移る」
✅ 「好きな音楽が終わるまで待つ」
「最終的にどうなればいいのか？」を考えつつ、そのための小さなステップを作ること が、親も子どもも無理なく続けるコツです！
親のストレスを減らすことも重要！
「子どもの多動に振り回されて疲れる…」
「ずっと見ていなきゃいけないのがしんどい…」
そう感じること、ありませんか？
子どもを支えるには、親の心と体の余裕が何より大事！
だからこそ、「親のストレスを減らすこと」も重要なんです。
🔹 育児の負担を軽くするための工夫
「親が一人で頑張る」必要はありません！
✅ 家の中でも「子どもが安全に動ける環境」を作る（制限するより、動けるスペースを確保）
✅ ルールを明確にして、子どもが自分で判断しやすくする（視覚的なサポートを使う）
✅ 一人遊びできる時間を増やす工夫をする（感覚遊びや好きな活動を取り入れる）
「ずっと付きっきりで見ていなきゃ…」ではなく、
「どうしたら少しでも親の負担が減るか？」を考えると、少し楽になります。
🔹 一人で抱え込まない！支援を受けることの大切さ
「自分が頑張らなきゃ」と思っていませんか？
でも、支援を受けることは決して「甘え」ではなく、「賢い選択」 です！
💡 頼れる支援の例
✅ 家族やパートナーと育児の役割分担をする（全部を一人で抱えない！）
✅ 発達支援センターや放課後等デイサービスを活用する
✅ 幼稚園や学校と相談し、できるサポートを受ける
「一人で抱え込まない！」と決めるだけでも、心が軽くなるはずです。
🔹 親もリラックスする時間を確保する
子どものことばかり考えて、自分の時間を後回しにしていませんか？
✅ 子どもが寝た後に好きなことをする（読書・映画・音楽など）
✅ 家事の手を抜く日を作る（冷凍食品や宅配サービスを活用）
✅ 育児から少し離れる時間を作る（短時間でもOK！）
「親が疲れていると、子どもにも伝わる」もの。
だからこそ、リラックスできる時間を意識的に作ることも大切です！
「多動＝困ったこと」ではない！子どもの個性を尊重しよう
「多動＝悪いこと」ではありません。
むしろ、多動の子どもだからこそ 「伸びる力」がある！
🔹 「落ち着かせる」よりも「得意を伸ばす」発想へ
「落ち着いて座る」ことだけが成長ではありません！
「動きながら学べる」「エネルギッシュに挑戦できる」など、多動を活かせる場面もあるんです！
✅ スポーツやダンスが得意になる子も！
✅ 新しいことに興味を持ち、探求心が強い子も！
✅ クリエイティブな発想を持っている子も！
多動を「抑える」より、「活かせることを見つける」ほうが、子どもも親もハッピーに過ごせます！
🔹 多動があるからこそ伸びる力もある！
実際に、多動の特性を活かして活躍している大人もたくさんいます。
✅ 好奇心旺盛で新しいことに挑戦する力がある
✅ エネルギッシュで体力がある
✅ 創造力豊かで独自のアイデアを持っている
「今すぐ落ち着かせなきゃ」と思うのではなく、
「この子の強みって何だろう？」という視点で見ると、違う景色が見えてくるかもしれません！
まとめ：「いつまで続く？」より「どう活かす？」を考えよう！
- 多動は「抑える」ものではなく、「成長とともに変化するもの」
- 親のストレスを減らすことも重要！支援を活用しよう
- 「落ち着かせる」より「強みを伸ばす」視点で、子どもを見守ろう！
「うちの子、大丈夫かな…？」と悩んだときは、
「この子らしさを活かせる方法」を探してみると、もっとラクに、楽しく向き合えるはずです！
自閉症の多動は変化する！焦らず、できることから始めよう
「うちの子、ずっとこのままなの？」
「多動が落ち着く日は来るの？」
そんな不安を抱えている親御さんも多いかもしれません。
でも、実は 自閉症の多動は成長とともに変化する ことがほとんどです。
もちろん、すぐに「ピタッと落ち着く」わけではありませんが、年齢ごとに特徴が変わり、本人なりのコントロール方法を身につけていく ことが多いです。
🔹 自閉症の多動は成長とともに変化する
幼児期のころは 「とにかく目が離せない！」 という状態だったのが、
学童期になると 「学校生活の中で目立つ行動が増えてくる」。
思春期に入ると、多動の代わりに 「衝動性のコントロール」が課題になりやすい。
そして成人期になると、「自分に合った環境を選べるかどうか」 がカギになってきます。
つまり、同じ「多動」でも、時期によって形が変わる んです。
だからこそ、「落ち着かせること」ばかりに意識を向けるのではなく、「どう成長していくのか？」を長い目で見守ることが大切！
🔹 幼児期から成人期まで、年齢ごとの特徴と対応を理解することが大切
多動に対する関わり方は、年齢によって変えていくのがポイント です。
✅ 幼児期（0～6歳）：「動いてOKな環境を整える」「エネルギーを発散できる場を作る」
✅ 学童期（6～12歳）：「学校生活に適応しやすい工夫をする」「先生と連携して支援を受ける」
✅ 思春期（12～18歳）：「感情のコントロールをサポートする」「衝動的な行動への対応を考える」
✅ 成人期（18歳～）：「仕事や生活スタイルに合わせた環境を整える」「自分に合った働き方を見つける」
「どの時期に、どんな困りごとがあるのか？」を理解しておくと、対応の仕方も変わってきます！
🔹 親の工夫次第で、子どもの落ち着きやすさをサポートできる
「うちの子、じっとしていられないから無理…」と思っていませんか？
でも、実は 親の工夫次第で、多動を軽減したり、うまく付き合えることも多い んです！
例えば…
✅ 「音楽」や「リズム遊び」を取り入れる → 動きながらでも集中しやすくなる
✅ 「トランポリン」や「スイングチェア」を活用する → 動きをコントロールしやすくなる
✅ 「視覚的なサポート」を使う → 「あと何分？」が分かるだけで落ち着くこともある
また、「ダメ！」を連発するのではなく、「こうするといいよ！」と肯定的な声かけをする だけでも、子どもは安心して行動しやすくなります。
「落ち着きがないからダメ」と決めつけず、「どうやったらこの子が過ごしやすくなるか？」を考えていくのが大切！
🔹 「今すぐ落ち着かせる」より、「長期的に成長を見守る」視点を持とう
「すぐに落ち着かせよう」と思うと、親も子どももストレスが溜まってしまいます。
でも、多動は「今すぐやめさせるもの」ではなく、「成長とともに変化していくもの」。
✅ 「今はこのくらいならOK！」と基準を決める
✅ 「小さなステップ」を積み重ねていく
✅ 「この子の得意なこと」を見つけて伸ばしていく
こうした視点を持つだけで、子どもへの接し方がグッと楽になります。
🔹 「焦らなくて大丈夫！」親もゆったり構えることが大切
多動がある子どもと向き合うのは、大変なことも多いですよね。
でも、焦らなくても大丈夫。「この子のペースで成長していくんだ」 という気持ちでいることが、一番のサポートになります！
「いつまで続く？」と悩むより、「この子の成長をどうサポートしよう？」 という視点で考えてみると、
もっと前向きに、子どもと向き合えるはずです！
焦らず、できることから一歩ずつ進んでいきましょう！ 😊
さいごに
今回お伝えした内容の中で、特に大切なポイントを振り返ります！
✅ 多動は「成長とともに変化する」もの。焦らず、子どものペースを大切に！
✅ 幼児期・学童期・思春期・成人期、それぞれに合った対応をすることが、子どもにとっての安心につながる！
✅ 環境づくりや支援を活用することで、子どもが落ち着きやすくなることもある！
✅ 「落ち着かせる」より、「この子の個性をどう活かすか？」を考えていこう！
多動に悩むことがあっても、「どうしたら子どもがもっと過ごしやすくなるか？」を考えることで、できる工夫はたくさんあります！
まずは、できることから一歩ずつ試してみましょう。
焦らず、子どものペースに寄り添いながら、一緒に成長していきましょう！
今日からできることを、少しずつ試していけば大丈夫です。
これからも、お子さんと向き合うためのヒントをお届けしていきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました！
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