うちの子だけ？音に泣く・逃げる…もしかして“聴覚過敏”かもしれません
「チャイムが鳴ると泣き出す」「掃除機をかけるとパニック」「お祭りや花火を怖がって行けない」——そんなお子さんの様子に、「うちの子、他の子とちょっと違う？」と感じたことはありませんか？
音に過敏に反応してしまう子どもたちは決して少なくありません。でも、周りからは「わがまま？」「気にしすぎ？」と誤解されがち。親としては「どう対応すればいいの？」と戸惑ってしまいますよね。
実はその背景には、「聴覚過敏（ちょうかくかびん）」という感覚の特性が関係していることがあります。
「聴覚過敏」ってなに？実は知られていない“音の感じ方”の違い
聴覚過敏とは、音に対する感じ方が人よりも鋭く、強く、時には“痛み”のように感じてしまう状態のこと。医学的には、感覚過敏のひとつとして分類され、発達障がいや感覚統合の問題と関連して語られることもあります。
でも、必ずしも障がいと直結するわけではありません。聴覚過敏は、あくまでその子の“感じ方の特性”であり、決して異常でも、育て方のせいでもありません。
特に小さな子どもは、まだ自分の感覚をうまく言葉にできないため、「うるさい！」「こわい！」と泣いたり逃げたりすることでしかSOSを出せないのです。
大丈夫、今日からできることがたくさんあります
この記事では、「聴覚過敏ってなに？」という基礎知識から、子どもが安心して過ごせる工夫の具体例まで、幅広く丁寧にお伝えします。
- 聴覚過敏の子がどんなふうに音を感じているのか
- どんな子に聴覚過敏が見られやすいのか
- 家庭や保育園・学校ですぐに取り入れられる工夫
- 「将来大丈夫かな？」という不安へのヒント
など、多角的な視点でまとめました。
「今までよく分からなかったけど、読んでよかった」と思っていただける内容を目指しています。もし今、「子どもが音に困っているかも」と少しでも感じているなら、この先をぜひ読み進めてみてください。
子どもが“安心して音のある世界で生きていけるように”——今日から、できることがあります。
音がつらいってどういうこと？子どもに多い「聴覚過敏」をわかりやすく解説！
「うるさい」じゃなくて「痛い」「怖い」——そんなふうに“音”を感じる子がいるって、知っていましたか？
私たちが普段あまり気にしていない生活音でも、ある子にとっては“ものすごく大きくて不快な音”に聞こえていることがあります。これは「気のせい」ではなく、脳の感覚処理の違いによって起こる、れっきとした感覚特性なんです。
最近では、「聴覚過敏」という言葉も少しずつ知られるようになってきましたが、まだまだ一般的には理解されづらく、「わがままじゃないの？」「甘やかしじゃない？」と誤解されがち。
ここでは、医学的な定義から、実際の子どもの行動例、そして“音の世界”の感じ方のシミュレーションまで、幅広くわかりやすく解説していきます。
聴覚過敏ってどんな状態？——医学的にはこう説明される
「聴覚過敏（ちょうかくかびん）」とは、通常の音に対して過度に敏感に反応してしまう状態のこと。専門的には、「感覚過敏（Sensory Over-Responsivity）」のうち、聴覚（音）に特化した過敏さを指します。
この状態は、耳自体の異常ではなく、音を脳で処理する過程に関わる感覚情報の“整理のしかた”の違いによって起こると考えられています。
たとえば、
- 自閉スペクトラム症（ASD）
- 注意欠如・多動症（ADHD）
- 感覚統合の未成熟
といった発達特性をもつ子どもによく見られますが、診断名がついていない子どもにも「聴覚過敏の傾向」は十分にあり得ます。
つまり、「発達障がいがあるかどうか」だけでなく、「その子の感覚の感じ方」に目を向けることが大切なんですね。
こんな反応が出ていたら要注意！子どもに見られる具体的なサイン
では、実際にどんな様子が「聴覚過敏かも？」と気づくポイントになるのでしょうか？以下のような行動が見られたら、“音に対してつらさを感じているサイン”かもしれません。
- 掃除機・ドライヤー・チャイムなどの生活音で突然泣き出す
- トイレの水を流す音に極端に嫌がる、耳をふさぐ
- 音がする場所に行くのを拒否する、逃げる
- お祭りや花火大会など、人が多くてにぎやかな場所を避ける
- 騒がしい場所に行ったあとに、ぐったりする・イライラする
これらは一見、「ちょっと気にしすぎ？」と思うかもしれませんが、実は子どもなりに“防衛反応”としてとっている行動。本人にとっては本当に「つらい」「怖い」経験なんです。
特に小さなお子さんは、自分の不快感をうまく言葉にできないので、泣く・暴れる・拒否するなどの行動でしか訴えられないことも少なくありません。
「なんだか最近、音に対して敏感かも？」と思ったら、その背景に“聴覚過敏”の可能性があることを念頭に置いてみるだけでも、接し方が大きく変わってくるはずです。
音の世界を疑似体験！聴覚過敏の子にはこう聞こえている
聴覚過敏のある子どもは、いったいどんな“音の世界”に生きているのでしょうか？
それを少しでも体感するために、大人にわかりやすく言い換えてみましょう。
- 他人の話し声が「大声の怒鳴り声」のように聞こえる
- テレビの音が「耳元で流れる爆音」のように感じられる
- チャイムの音が「突然金属音が鳴り響く」感覚になる
- 周囲の音が同時に入りすぎて「1つも聞き取れない」
つまり、本人の意思とは関係なく、脳が“過剰に反応”してしまっている状態なんです。
本人にとっては、「なんでこんなにうるさいの!?」と感じるのが当たり前なので、「音くらいで大げさだよ」と言われるとますます混乱したり、傷ついたりしてしまいます。
特に騒がしい場所では、音が重なって情報がごちゃごちゃになり、「何がなんだかわからない」状態になってしまうことも。
これが、“パニック”や“フリーズ”といった行動につながることが多いのです。
ここがポイント！
- 聴覚過敏は「心の弱さ」でも「育て方の問題」でもありません。
- 感覚の違いを理解し、尊重することが、安心できる環境づくりの第一歩。
- 子どもは「わかってもらえる」と感じることで、少しずつ自分の感覚と向き合っていけるようになります。
子どもが“音”に泣く理由——実はこんな背景があった！
「なんでこの子だけ、音にこんなに反応するの？」
「周りの子は平気なのに、うちの子は掃除機の音で毎回大号泣…」
そんな疑問や悩みを抱える親御さん、多いのではないでしょうか？
実は、子どもが音に過敏に反応してしまう背景には、脳の発達の仕方や感覚処理の特性、さらには心理的な要因など、さまざまな理由が関係しています。
ここでは、「聴覚過敏」という現象がどうして起きるのか？をわかりやすく、でもしっかりと深掘りしていきます。
「ただのわがまま」や「慣れてないだけ」ではない、科学的で客観的な視点で読み解いていきましょう。
「脳の発達」がカギ！音を過敏に感じるメカニズム
まず大前提として知っておきたいのが、音そのものは“耳”で感じていても、その音をどう受け取っているかは“脳”で処理されているということ。
つまり、「聴覚過敏＝耳が良すぎる」という単純な話ではなく、脳が音の情報をどう処理しているかがカギになるんです。
たとえば、大人が「これは冷蔵庫のモーター音だな」と気にしないでいられるのは、脳が不要な情報を“フィルター”しているから。
でも、感覚過敏のある子どもは、このフィルター機能が未発達またはうまく働かないことがあります。
その結果、本来ならスルーできるような小さな音まで、すべて一斉に、強く、大きく届いてしまう。
それが、「音がうるさい」「耳が痛い」「怖い」といった反応に直結するのです。
また、小さなお子さんの場合はまだ脳の感覚処理が発展途上なので、成長とともに少しずつ変わっていくケースもあります。
とはいえ、「成長すれば大丈夫」ではなく、その時々の脳の状態に合わせた環境づくりが大切です。
発達障がいとの関係性は？ASDやADHDとのつながり
「聴覚過敏」というキーワードとあわせてよく登場するのが、発達障がいとの関連性です。
実際、自閉スペクトラム症（ASD）や注意欠如・多動症（ADHD）といった発達特性を持つお子さんに、感覚の敏感さ（特に音に対して）がよく見られます。
ASDのお子さんの場合、感覚処理に特徴があることがよく知られています。
音だけでなく、光や肌の感触、においなど、五感のいずれかまたは複数に“過敏”または“鈍感”な反応が見られるのが特徴です。
ADHDのお子さんでは、注意の切り替えが難しいために、特定の音に集中してしまい、ほかの情報をシャットアウトできないケースもあります。
例えば、教室で誰かがシャーペンをカチカチしている音が気になって仕方ない、というのも、聴覚の情報処理の特性によるものです。
とはいえ、聴覚過敏があるからといって必ず発達障がいがあるとは限りません。
逆に、発達障がいの診断がなくても、“感覚特性だけが際立って強く表れている”子もたくさんいます。
つまり大事なのは、診断名よりも、その子が日々どんな感覚の世界を生きているのかを理解すること。
それによって、適切な環境調整や関わり方が見えてくるんです。
不安やストレスで悪化も？心の状態が影響するワケ
もうひとつ見落としがちなのが、「心の状態」と「聴覚過敏」の関係。
実は、子どもの不安やストレスが高いと、聴覚過敏の反応が強くなることがあるんです。
たとえば、
- 初めての場所に行くとき
- 周りに知らない人がいるとき
- 怒られるかもしれないと不安なとき
そんなときに限って、普段は気にならない音にも強く反応してしまうこと、ありませんか？
これは、脳が“危険察知モード”に入っているため、感覚がより鋭敏になってしまう状態です。
大人でも、緊張しているときにちょっとした音でビクッとしたり、イライラしたりすることってありますよね。それと似たようなものです。
つまり、聴覚過敏の強さは“環境”や“心の状態”によって変化することがあるということ。
だからこそ、ただ「音を消す」だけではなく、子どもが安心して過ごせるような雰囲気や人間関係を整えることもすごく大事なんです。
ここがポイント！
- 聴覚過敏は「脳の発達」「感覚処理の特性」「心理的な状態」など、複数の要因が複雑に関係している
- 発達障がいと関連することもあるが、診断の有無にかかわらず支援は必要
- 子どもの反応には理由がある。「わかってくれる大人」の存在が、安心感につながる
「もしかして聴覚過敏？」と思ったら最初にやるべきこと
「なんだか最近、音に敏感かも…」
「他の子は平気なのに、うちの子は毎回チャイムで泣いてしまう」
そんなふうに感じたら、その“気づき”こそがとても大切な第一歩です。
親が「何か違うかも」と思った直感って、実はかなり正確。大げさに感じるかもしれませんが、違和感をそのままにせず、観察して、必要に応じて専門家の手を借りることが、子どもにとって安心できる未来につながります。
ここでは、もし「もしかして聴覚過敏かも？」と感じたときに、最初にやっておきたい3つの行動ポイントをお伝えします。
まずはここをチェック！親が観察すべき3つのポイント
いきなり「病院に行くべき？」と焦らなくてもOK。
まずは普段の生活の中で、子どもがどんな音にどんな反応をしているかを観察してみることから始めましょう。
以下の3つの視点でチェックしてみてください。
① どんな“音”に反応しているか？
- 掃除機、チャイム、トイレの水、ドライヤーなど特定の機械音
- 赤ちゃんの泣き声、犬の鳴き声、家族の怒鳴り声など人や動物の声
- スーパーや教室のざわざわ、放送、BGMなど複数の音が重なる環境
→ 子どもによって、「苦手な音の種類」がまったく違うので、それを把握することが第一歩！
② どんな“タイミング”で反応するか？
- 疲れているとき、空腹のとき、朝の支度中など
- 新しい場所に行ったときや、大人が不機嫌なときなど
→ 心や体の状態も影響するので、「いつも同じ音で泣く」とは限りません。
③ どんな“行動”で表現しているか？
- 耳をふさぐ、逃げる、泣く、怒る、パニックになる
- 無言で固まる、手を止める、集中できなくなる
→ 「うるさい！」と怒る子もいれば、無言で固まる子もいます。反応の仕方はさまざまなんです。
こうして日々の様子を少しずつ記録していくと、「うちの子にはこういう傾向があるんだな」と客観的に見えてくるようになります。
どこに相談すればいい？頼れる専門機関と相談先
観察を続けていく中で、やっぱり「一度専門家に相談してみたい」と思ったら、無理せず頼って大丈夫です！
相談先はいくつか選択肢があります。目的や地域によって使い分けてみてください。
■ 小児科・かかりつけ医
まずは一番身近な小児科に相談。「音に敏感な様子があるんですが…」と話してみるだけでもOK。
必要に応じて、発達外来や専門機関への紹介をしてくれる場合もあります。
■ 発達相談センター・療育センター
自治体が運営している「こども発達相談窓口」や「子育て支援センター」は、親の不安を受け止めてくれる場所。
発達検査や専門的な支援につながるケースもあります。
■ 保育園・幼稚園・学校の先生
日常の様子を共有することで、先生側が「家庭でそうなら園でも配慮が必要だな」と気づけることも多いです。
支援が必要な場合は、学校と連携して専門機関に繋いでもらえることもあります。
■ 民間の療育施設・専門クリニック
発達検査や感覚統合のアセスメントが受けられるところも。
混み合っていることが多いので、早めに予約や情報収集をしておくのが安心です。
→「どこに相談していいかわからない…」というときは、市区町村の子育て支援窓口に問い合わせてみると、スムーズな案内が受けられることも多いです。
「慣れさせる」はNG！安心できる環境が最優先
ついやってしまいがちなのが、「音なんだからそのうち慣れるでしょ」「大人になったら自然に治るよ」という声かけ。でも実はこれ、逆効果になることもあるんです。
聴覚過敏の子は、“音”を苦手としているというより、“音を過剰に感じてしまう体質”なんです。
そのため、我慢させたり、無理に慣れさせようとすると、より強い不安やストレスにつながり、感覚の過敏さが悪化することも…。
また、「音＝怖いもの」「この世界は安心できない場所」と感じてしまうと、人との関わりや外出自体を避けるようになるケースもあります。
だからこそ大切なのは、無理に慣れさせることより、「安心できる環境を用意すること」。
たとえば、
- イヤーマフやノイズキャンセリングイヤホンを使う
- 苦手な音が出る場面では事前に予告する
- 騒がしい場所では休める場所を用意しておく
など、“音から逃げる”のではなく、“音との付き合い方を工夫する”という視点が大切です。
ここがポイント！
- 聴覚過敏かな？と思ったら、まずは子どもの“感じ方”をよく観察すること
- 相談できる場所はたくさん！1人で抱え込まずに頼ってOK
- 「慣れさせる」より「安心できる環境」をつくることが、長い目で見て最も大切な支援
今日から始めよう！家庭でできる聴覚過敏対策ベスト10
「音がつらそう…でも何から始めればいいの？」
そんなママ・パパのために、おうちですぐに取り入れられる対策を10個まとめました！
どれも「特別な知識がなくてもOK」なやさしい工夫ばかり。
子どもの感覚は千差万別なので、「これは合うかも？」と思うものから試してみるのがコツです。
① 音を遮断して安心空間！イヤーマフや静音グッズを活用
聴覚過敏の対策といえばまずこれ。イヤーマフやノイズキャンセリングイヤホンは、子どもにとって“音から逃げられる避難道具”になります。
特に、
- 掃除機をかけるとき
- トイレの水を流すとき
- 花火やお祭りなど大音量のイベント
こういったシーンで使うことで、音のストレスを大幅にカットできます。
さらに、静音カーテンや防音マットなどの“環境整備グッズ”も活用すると、おうちの中がぐっと過ごしやすくなります。
ポイント：「常時つけっぱなし」にしなくてOK！子どもが必要なときに“自分で選べる”環境が◎
② 音の“予告”でパニック回避！事前の声かけがカギ
突然の大きな音にびっくりして泣いてしまう子、多いですよね。
実はそれ、「音が来ることが予測できなかった」ことが原因の場合もあるんです。
そこで大切なのが、事前にひとこと伝えること。
「今から掃除機かけるね」
「トイレの水流すよ〜」
「チャイムが鳴るかも」
たったこれだけで、子どもは心の準備ができて安心感がグッと増します。
ポイント：「事前の声かけ」は“予測できる安心”を生む、シンプルだけど効果的な工夫！
③ 「静かゾーン」を作ろう！家の中に逃げ場をつくる工夫
感覚が高ぶったとき、「ちょっと休憩できる場所」があると子どもはホッとします。
家の中に、“静かゾーン”や“音の少ないスペース”を作っておくのがおすすめ。
たとえば、
- 折りたたみテントを置く
- クッションと絵本だけの「小さなおこもりコーナー」
- 窓から離れた静かな部屋に逃げ場をつくる
など、工夫次第で“自分のペースで落ち着ける場所”が簡単に用意できます。
ポイント：「静かにできる環境」より「ここにいれば安心」という心理的な避難所づくりが大切！
④ BGMやホワイトノイズで“嫌な音”をごまかすテク
どうしても防げない音には、“音で音をかき消す”という逆転の発想も効果的。
たとえば、
- 静かな音楽（オルゴール・自然音）
- ホワイトノイズ（エアコン音・換気扇のような一定音）
を流すことで、苦手な音が目立ちにくくなり、過敏反応を軽減できる場合があります。
特に夜間や外出先では、音環境をコントロールできない場面も多いため、この方法はとても便利！
ポイント：YouTubeやアプリなどでも「聴覚過敏用BGM」が充実しています◎
⑤ 「怖かったね」に共感！子どもを安心させる声かけ術
音で泣いたり怒ったりしたとき、つい「そんなに大きくないでしょ」「大丈夫だよ！」と言いたくなりますよね。
でも、子どもにとっては“大丈夫じゃない”のが事実。
まずは、その気持ちを受け止めることが何より大切です。
「怖かったね」「びっくりしたね」「急に音がして嫌だったんだね」
と声をかけてあげると、子どもは「わかってもらえた」と感じて安心します。
ポイント：正解を教えるより、“気持ちに寄り添う”ことが最大の安心！
⑥ 外出時間をずらすだけで快適に！スケジュール調整のコツ
実は、ちょっと時間帯を工夫するだけで聴覚刺激を減らせることも多いんです。
たとえば、
- スーパーは開店直後や閉店前のすいてる時間に
- 公園や病院も混雑する時間帯を避ける
- 音が鳴りやすい「学校の下校時間」は避けて通る
こうした調整だけでも、子どものストレスはぐっと軽減されます。
ポイント：スケジュールを“音基準”で考えるだけで、びっくりするほど快適に！
⑦ 絵や写真で伝える！視覚支援で不安を減らそう
聴覚過敏の子どもは、「言葉の説明」よりも「見てわかる情報」のほうが安心しやすい傾向があります。
そこでおすすめなのが、絵カードやイラストでの説明。
「このあと音が鳴るよ」→音マークのカード
「トイレの音が出るよ」→トイレのイラストとセット
など、視覚で伝えると、頭の中で予測できてパニックが減りやすくなります。
ポイント：100均のマグネット・写真・フリーペーパーでも簡単に作れます◎
⑧ 楽しく音に触れる♪感覚統合あそびのススメ
音が苦手＝音を避けるだけ、と思いがちですが、「安心できる音とのふれあい」もとても大切です。
たとえば、
- リトミックやおとあそび
- 鈴やタンバリンでリズムにのる
- スカーフでふわふわ動きながら音を楽しむ
といった「遊びの中で音とふれあう」経験は、聴覚の感覚統合に役立ちます。
ポイント：「無理に慣れさせる」ではなく、「楽しく体験する」ことが目的！
⑨ 親子で作る“音の安心ノート”で自己理解をサポート
子どもと一緒に、どんな音が苦手で、どんな工夫が安心できたかを記録してみましょう。
- 苦手な音リスト
- 安心できた対処法（イヤーマフ・声かけなど）
- 「〇〇のとき、こうしてもらうと嬉しい」ページ
などをまとめておくと、自分の感覚を客観視するきっかけにもなります。
ポイント：学校や保育園の先生に渡す「配慮のお願いノート」としても活用可能！
⑩ 家族みんなで音にやさしい暮らしをつくろう！
最後に何より大切なのは、家族みんなで「音に配慮した暮らし」をつくっていくこと。
たとえば、
- 音の出し方に気をつける（ドアをゆっくり閉める、急に叫ばない）
- 兄弟姉妹にも「〇〇くんは音が苦手なんだよ」と伝える
- 家族で“音のルール”を話し合う時間をつくる
こうした取り組みが、子どもにとって「ここは安心できる場所」と思える一番の支えになります。
ポイント：音の配慮＝“特別扱い”ではなく、“みんなが過ごしやすい優しい家づくり”！
園・学校との連携がカギ！外でのサポート体制の作り方
家庭での工夫がうまくいってきたら、次に気になるのが保育園や幼稚園、学校とどう連携していくかですよね。
「うちでは落ち着いてるけど、園だとパニックになる」
「先生に話したけど、うまく伝わらなかったみたい…」
そんな声もよく聞きます。
子どもが安心して外の世界で過ごすためには、園や学校との連携は欠かせません。
ただし、やみくもに「聴覚過敏なんです！」と伝えるだけでは、誤解されたり、うまく伝わらなかったりすることも…。
ここでは、先生に伝えるときのコツや、学校でできる配慮の例、誤解を避けるための伝え方を、実際の現場の視点も交えながらご紹介します。
先生に伝えるときはココを押さえよう！子どもの状態と対応法
まずは担任の先生や保育士さんに「具体的な状況と対処法」をセットで伝えることがとても大事です。
よくありがちなのが、
「音が苦手で…」だけを伝えて終わってしまうパターン。
でも、それだけでは「どんな音が」「どんなときに」「どう困るのか」が先生には見えにくいんです。
そこでおすすめなのが、以下のようなポイントを伝えること：
- どんな音に反応するか（例：掃除機・チャイム・人のざわざわ）
- どんな行動が出やすいか（例：泣く、逃げる、耳をふさぐ）
- 家庭ではどう対応しているか（例：イヤーマフ、事前の声かけ）
さらに、「〇〇のときは、△△してもらえると落ち着きやすいです」といった“お願いしたいこと”を具体的に伝えると、先生も動きやすくなります。
ポイント：感覚の話は“見えにくい”からこそ、具体例＆対応方法でイメージしやすくする！
学校でできる配慮例——チャイム・席・教室の工夫
では、実際に園や学校でどんな配慮ができるのでしょうか？
現場でよく取り入れられている例をご紹介します。
チャイムの音を工夫する
- 音量を下げてもらう
- チャイムの直前に先生が声かけしてくれる
- イヤーマフを使う時間として認識する
席の場所を調整する
- 教室の端や壁際など、音が分散しにくい場所に移動
- 人の出入りやざわざわが少ない場所を選ぶ
教室の構造や時間割の工夫
- 音が響く場所での活動を減らす（体育館・音楽室など）
- 音楽の授業で“音が出る前に説明してもらう”などの事前予告を取り入れる
どれも「大げさな配慮」ではなく、“ちょっとした工夫”で子どもが安心できるようになるものばかり。
先生にとっても取り入れやすく、クラス全体にも負担をかけにくい方法です。
ポイント：特別扱いじゃなくて「その子が安心して学べる環境」を整える、という意識で伝えるとスムーズ！
「甘やかし」と誤解されないための説明ポイント
感覚過敏は“目に見えにくい特性”のため、残念ながら「わがまま？」「親の過保護では？」と誤解されることもあります。
そうならないために、あらかじめ“感覚の違い”を丁寧に説明することがカギになります。
たとえば、こんなふうに伝えてみましょう：
「耳がいいわけではなく、“音を普通以上に強く感じてしまう特性”があるようです」
「実際にパニックになるほど苦痛なようで、家庭でも工夫を続けています」
「わがままではなく、“脳の感じ方の違い”からくる反応です」
さらに、専門機関や医師からの説明があれば、それを添えると客観性が増してスムーズに受け取ってもらえることもあります。
また、子ども自身の気持ちを尊重する姿勢として、
「自分で安心できる方法を選べるようにしています」
「クラスの中でも、自分の“落ち着ける環境”を一緒に見つけていきたいです」
など、「過保護に守る」ではなく「自立に向けた支援」という伝え方をするのもおすすめです。
ポイント：“特性としての違い”を冷静に、でも丁寧に伝えることで、誤解は防げる！
外でも安心できる環境を
家庭の工夫に加えて、園や学校との連携がしっかりできれば、子どもはさらに安心して過ごせるようになります。
- 伝えるときは、具体的な行動・音・対処法をセットで
- 学校側も取り入れやすい小さな配慮から始める
- 「甘やかし」ではなく“感覚の違い”として丁寧に説明
この3つを意識するだけでも、先生や支援者との信頼関係が深まりやすくなりますよ。
敏感さは“個性”になる！聴覚過敏の子と前向きにつき合うコツ
「うちの子、どうしてこんなに敏感なんだろう…」
そう感じる瞬間って、親として何度もありますよね。
でも、ちょっと視点を変えてみてください。
その“敏感さ”は、短所じゃなく、立派な“個性”になるかもしれません。
人と違う感覚や感じ方は、時に生きづらさにもつながりますが、周囲が理解し、子ども自身も「自分はこう感じるんだ」と受け入れられたとき、それはその子にしかない感受性や才能として花開くことがあります。
ここでは、“敏感さ”と前向きに向き合うためのヒントを3つの視点からご紹介します。
実は才能の芽？聴覚過敏の子に秘められた力
「音に過敏」というのは、言い換えれば、“音にとても繊細で敏感に気づける”という能力でもあります。
たとえば、
- 微細な音に気づく力
- 音楽やリズムに対する感性の高さ
- 空気の変化、人の声のトーンに敏感な共感力
こういった特徴は、アーティスト・音楽家・デザイナー・医療系職業など、感覚を使う分野での才能の芽になることも。
もちろん、今すぐ何かに活かす必要はありません。でも、その子が本来持っている“感受性の強さ”をプラスの面から見つめる視点は、とても大切です。
ポイント：過敏さ＝才能の片鱗かもしれない。育てにくさの裏に、きらりと光る個性が隠れていることも！
親もがんばりすぎないで！ストレスを減らすマインドセット
子どものためにあれこれ工夫して、がんばって、理解して…と続けていると、気づかないうちに親のほうが疲れてしまうこともありますよね。
「子どもが音でつらそうだから、家の音を全部消さなきゃ…」
「配慮が足りなかったかも…私のせいかも…」
そんなふうに“全部自分がやらなきゃ”と抱え込んでしまうと、親の心がもちません。
だからこそ大事なのは、「できることを無理なく」「完璧じゃなくても大丈夫」というマインドでいること。
- 苦手な場面があっても、「今日はここまでがんばったね」と認める
- 対策がうまくいかない日があっても、「明日はまた別の方法を試せばいいや」と切り替える
- 時には、「今日はちょっとしんどいから休もう」と自分を甘やかすことも必要！
親が安心していると、子どもも自然とリラックスできるもの。
がんばりすぎず、一緒にゆるっと向き合っていきましょう。
ポイント：“子どもを支えるには、まず自分がラクでいること”も大切な支援のひとつ！
他の感覚過敏にも要注意！視覚・触覚との関係とは？
聴覚過敏だけに注目していると見落としがちなのが、“他の感覚”とのつながりです。
実は多くの子どもたちは、
- 音だけでなく「光（視覚）」にも敏感だったり
- 肌の触感（触覚）に過剰に反応することもあります。
たとえば、
- 電気の蛍光灯がまぶしくて目を細めている
- タグやチクチクした服が気になって着替えを嫌がる
- においや味にも敏感で、特定の食べ物しか食べない
こうした特徴は、感覚統合のバランスの問題と関係していることが多いです。
つまり、“音”だけに注目せず、「五感全体」で子どもの感じ方を見ていくことが、より適切な支援や環境づくりにつながります。
ポイント：「音だけが原因じゃないかも？」という視点で観察すると、意外な気づきがあることも！
敏感さは、強みにもなる
- 聴覚過敏の子どもたちは、感性が豊かで、他人には気づけないものをキャッチする力を持っている
- 親が「なんとかしなきゃ」と思いすぎず、一緒に向き合っていくスタンスが大切
- 聴覚以外の感覚過敏にも注目し、全体像を捉えてサポートする視点を持つことがポイント
“過敏さ”は決してマイナスだけじゃありません。
それはその子だけが持つユニークな“感覚のアンテナ”。
それをどう活かすかは、これからの環境次第なんです。
まとめ~音に敏感な子も安心できる社会に——親ができる一歩とは？
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
「音に敏感なわが子にどう接すればいいの？」
「聴覚過敏って、成長とともにどうなるの？」
私たち大人にできるのは、子どもが持って生まれた“感覚の特性”を、できるだけ受け入れ、安心できる環境を整えてあげること。
それは、小さな工夫かもしれませんが、子どもにとっては世界の見え方が変わるような大きな支えになります。
最後に、親としてできる一歩を、改めて一緒にふり返ってみましょう。
「慣れ」より「安心」！子どもに合った環境づくりを
つい大人は「いつか慣れてくれるはず」と期待しがちですが、“慣れさせる”ことが最優先ではありません。
大事なのは、「今、この子が安心できるかどうか」という視点。
聴覚過敏の子にとって、日常の中にある音は、
- 「痛い」と感じる音だったり
- 「予想できずに怖くなる」音だったり
- 「逃げ場がない」と感じてしまう環境だったりします。
だからこそ、私たちにできるのは、
- 事前に音を予告して安心感を与える
- イヤーマフや静かなスペースを用意する
- パニックになったときに共感の声かけをする
といったように、“音から守ってあげる環境”を日々の暮らしの中に少しずつ増やしていくこと。
これは決して「甘やかし」ではなく、その子の感覚に寄り添う“合理的配慮”であり、社会的なサポートの一環でもあります。
ポイント：子どもの感覚に合わせた環境づくりは、“育てやすさ”以上に“生きやすさ”を支える第一歩！
子どもと一緒に“心地いい音の世界”を探そう！
聴覚過敏＝音が全部イヤというわけではありません。
むしろ、「この音は好き」「これは落ち着く」という子どもなりの“音の好み”や“安心できる音”が存在します。
たとえば、
- 川のせせらぎや風の音が好きだったり
- オルゴールややさしいリズムが心地よかったり
- お気に入りのBGMや声で気分が落ち着いたり
そういった“心地よさ”を一緒に探す時間は、親子の信頼関係を深めるきっかけにもなります。
「これはイヤなんだね」と理解しながら、
「じゃあ、何なら安心できるかな？」を一緒に見つけていく。
その過程は、感覚への理解を深める学びの時間にもなります。
さらに、好きな音が見つかれば、将来的に自己調整（セルフコントロール）にもつながりやすくなるんです。
ポイント：「苦手な音を減らす」だけでなく、「心地いい音を増やす」ことも、子どもにとっては大事な支援！
【おわりに】一人ひとりの感覚が尊重される社会へ
子どもが音に泣いたとき、パニックになったとき、それを「育てにくさ」としてだけ見てしまうのは、とてももったいないこと。
音に敏感な子どもたちは、世界を“繊細な感覚”で受け取る力を持っているんです。
その力を「困りごと」ではなく、「その子の特性」や「可能性」だと捉えてみること。それが、親としてできるいちばん大きな支援です。
そして、あなたのように子どもの感覚に目を向け、向き合おうとする人が増えれば、“誰もが安心して過ごせる社会”に、きっと一歩ずつ近づいていきます。
あなたのその一歩、ちゃんと意味があります。
【Q&A】よくある疑問にズバッと回答！
聴覚過敏について調べていくと、「これってどうなんだろう？」「他の人も同じ悩みあるのかな？」と感じること、たくさん出てきますよね。
ここでは、よく寄せられる疑問や不安に対して、わかりやすく＆前向きに答えていきます。
Q1. 成長とともに聴覚過敏はよくなりますか？
個人差はありますが、「変化していく」ことは十分にあります。
成長するにつれて、
- 感覚のフィルター機能（感覚統合）が発達する
- 自分で「対処法」を身につけられるようになる
- 環境や周囲の理解が整っていく
といった要素がそろうと、「前ほど気にならなくなった」「パニックが減った」という変化が見られる子もいます。
ただし、「完全になくなる」というよりも、“うまくつき合えるようになっていく”という表現のほうがしっくりくるかもしれません。
ポイント：時間が解決してくれることもあるけれど、「今の困りごと」に向き合うことも大切なサポート！
Q2. 自宅でできるチェック方法はありますか？
はい、あります！
いきなり検査や診断ではなく、まずは家庭でできる“気づきのステップ”を踏むのがおすすめ。
たとえば以下のようなチェックリストで観察してみましょう。
□ よく耳をふさぐ／音がすると逃げる
□ 掃除機やチャイムの音で泣くことがある
□ 静かな場所を好む or にぎやかな場所を嫌がる
□ 予期せぬ音に過敏に反応する（例：トイレ、花火など）
□ 音に対して「怖い」「痛い」と言ったことがある
2〜3個以上当てはまる場合、「聴覚過敏の傾向があるかも？」と意識してみるとよいでしょう。
ポイント：診断より先に、“日常の観察”が最大のヒントになる！
Q3. 兄弟姉妹との関係で気をつけることは？
これはよくあるお悩みです。
「音に敏感な子に配慮するあまり、兄弟姉妹に我慢させてしまう」という状況、ありますよね。
大切なのは、「〇〇くんだけ特別」にならないよう、家族全体で理解し合える空気をつくること。
たとえば、
- 「〇〇くんは音が苦手だから、静かにしてね」ではなく
- 「〇〇くんは音がつらいことがあるんだ。だからこうすると安心できるんだよ」と説明して共有する
- 一方で、兄弟姉妹にも“我慢しなくていい時間”や“自由に音を出せる場所”を確保する
など、バランスよく“みんなが過ごしやすい環境”を整えることがポイントです。
ポイント：「音の配慮」は家族みんなのもの。兄弟姉妹にも“理解する機会”をつくろう！
Q4. 聴覚過敏の子におすすめの習い事は？
音に敏感＝音楽NGと思われがちですが、実はそんなことありません！
大切なのは、“音との距離感”を自分でコントロールできる環境です。
おすすめは…
リトミック・音楽療法：
→ リズムや音に合わせて体を動かす遊びから入れるので、楽しみながら感覚に慣れていける
個別レッスンのピアノやバイオリン：
→ 音量やスピードを自分で調整できるため、安心感がある
美術系・体操系：
→ 聴覚以外の感覚を伸ばすことで、感覚全体のバランスがとれることも
ただし、「周りと比べない」「無理に通わせない」ことは絶対条件！
「楽しそう」「やってみたい」が本人から出てきたら、その気持ちを大切にしてあげてくださいね。
ポイント：「好きな音」は、苦手な音への耐性や理解につながる可能性も！
Q5. 感覚過敏は障害として認定されるの？
感覚過敏そのものは、単独で「障害」として診断されるものではありません。
ただし、自閉スペクトラム症（ASD）などの発達障がいの一部の特性として捉えられることはあります。
また、感覚過敏によって生活に大きな支障が出ている場合は、
- 発達支援や療育の対象になったり
- 受給者証を取得して支援サービスを利用できることもあります。
つまり、
- 感覚過敏＝必ず診断が必要、ではないけれど
- 必要な支援があれば、専門機関とつながることでサポートが受けられることもある
ということです。
ポイント：診断の有無に関係なく、困っていることがあれば“支援を受けていい”という視点が大切！
おわりに～音に敏感な子どもが“自分らしく生きる”ために
親の気づきと小さな工夫が未来を変える
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。
「音に敏感なわが子が毎日つらそう」
「どう接すればいいのかわからない」
そんなふうに不安や戸惑いを感じながらも、こうして情報を集めているあなたは、すでに“最初の一歩”を踏み出しているということです。
聴覚過敏は、目に見えないし、他人には理解されにくいことも多い。
それだけに、子どもの苦しさを“ちゃんとわかってあげようとする存在”が近くにいることが、何よりの安心感になります。
そしてその存在は、まぎれもなく親であるあなたなんです。
私たちができることは、“子どもを変えること”ではなく、“子どもが自分らしくいられる環境を整えること”。
それは、
- イヤーマフを使うようになった
- 音の前にひとこと声をかけるようになった
- 「怖かったね」と共感できた
そんなほんの小さな行動の積み重ねです。
だけどその積み重ねが、子どもにとっては“この世界は安心できる”と感じるための大きな支えになります。
音に敏感であることは、決して「弱さ」ではありません。
それはその子だけが持つ、豊かな感受性の表れであり、“世界を丁寧に感じ取る力”でもあるのです。
大切なのは、子どもが「こう感じてもいいんだ」と思えること。
そして親も、「うまくいかない日があっても大丈夫」と、自分を責めすぎずに向き合っていけること。
子どもと一緒に悩みながら、でも楽しみながら、心地いい暮らしを探していく。
それが、親子にとっての“本当の支援”なのかもしれません。
この記事が、ほんの少しでもあなたの不安をやわらげ、
「明日から、また子どもと向き合ってみよう」と思えるきっかけになったら嬉しいです。
以上、【聴覚過敏ってなに？子どもが“音”に泣く理由と今日からできる親の工夫とは？】でした。
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