【保存版】多動の子どもが落ち着く！発達障害育児に役立つ安心グッズおすすめ14選

多動の子どもが「落ち着かない」ときによくある悩みとは？

発達障害や自閉症の特性を持つ子どもは、周りの環境や感覚の刺激に敏感だったり、逆に動いていないと落ち着かないことがあります。これは決して「しつけができていないから」ではなく、脳の働き方や感じ方の違いによるものです。ママたちの多くが共通して感じている「困ったな」という場面をいくつか整理してみましょう。

食事中に座っていられない

ご飯のとき、子どもがイスからすぐ立ち上がってしまう…。これはよく聞く悩みのひとつです。多動のある子どもは、長時間同じ姿勢を保つことが苦手なことがあります。本人も「じっとしていよう」と思っていても、体が自然に動いてしまうのです。結果として食べこぼしが増えたり、食事時間がダラダラと長引いてしまい、ママもついイライラしてしまうことがあります。

外出先で走り回ってしまう

スーパーや病院など、外出先でじっと待っていられずに走り回ってしまう…。これも多くのママが経験する場面です。知らない場所や人の多い環境は、子どもにとって強い刺激や不安になることがあります。その不安を紛らわすように体を動かしてしまうこともあり、結果的に「危ないから止まって！」と声を荒げざるを得なくなるのです。

寝る前にソワソワして癇癪になる

寝る時間になって布団に入っても、体がソワソワしてなかなか落ち着かない…。しまいには「眠れない！」と泣いたり怒ったりして癇癪につながるケースも少なくありません。多動のある子どもは、1日の興奮を切り替えるのが苦手なことが多く、リラックスするまでに時間がかかります。その結果、寝かしつけに時間がかかり、ママも疲れてしまいます。

集団生活で集中できない

幼稚園や保育園、小学校などの集団生活では、「静かに座って先生の話を聞く」「順番を待つ」といった場面が多くあります。しかし多動の子どもにとっては、周囲の声や物音が気になってしまい集中できないことがあります。そのため、先生の指示を聞き逃したり、友達とのやりとりがうまくいかずトラブルにつながることもあります。

食事中に集中できない子どもにおすすめの落ち着くグッズ

食事の時間になると、イスに座っていられずにすぐ立ち歩いてしまう…。これ、発達障害や多動のある子どもによく見られる行動です。本人も「ごはんを食べよう」と思っていても、じっと座り続けること自体が大きなハードルになっている場合があります。その結果、食べこぼしが増えたり、家族みんなが落ち着いて食べられない雰囲気になってしまうんですよね。

でも実は、ちょっとした工夫やグッズを取り入れるだけで、子どもが座りやすくなり、食事の時間がグッとラクになることがあります。ここでは 「座る習慣」をサポートしてくれるおすすめグッズ をご紹介します。

【おすすめ①】チェアベルト

イスから立ち上がりやすい子どもにおすすめなのがチェアベルトです。ベルトで軽く体を固定することで、「立ち上がりにくい環境をつくる」＝「座って食べる習慣を作る」ことにつながります。もちろん強制的に押さえつけるものではなく、安全を守りながら座るのを助けるイメージです。外食先などでも持ち運びできるタイプがあるので、ママにとっても便利です。

【おすすめ②】安定クッション

じっと座っていても体がグラグラ動いてしまう子には、安定感をサポートしてくれるクッションが役立ちます。例えば、少し高さを調整できるクッションや、空気が入ったバランスクッションを使うと、お尻や足がしっかり安定しやすくなり、自然と座りやすい姿勢が保てます。座り心地がよくなると「イスに座るのがイヤ！」という気持ちも和らぎます。

【おすすめ③】手持ちおもちゃ

「食事のときにおもちゃ？」と思うかもしれませんが、手遊びできる小さなおもちゃは意外と効果的です。手を動かしていると安心する子どもは多く、不安やソワソワ感をやわらげて落ち着きやすくなるからです。もちろん、食べる邪魔にならない大きさや、清潔に保ちやすいものを選ぶのがポイントです。

「座る習慣」をサポートして食事がスムーズに

こうしたグッズは、「無理やり座らせるため」ではなく、子どもが安心して座りやすい環境をつくるためのサポートツールです。少しずつでも「座って食べられた！」という成功体験が積み重なれば、子どももママも食事の時間を楽しく過ごせるようになります。

外出や病院の待ち時間で落ち着かない子に役立つグッズ

スーパーや病院、役所の手続きなど…外出先ではどうしても「待ち時間」がありますよね。大人にとっては数分の待ち時間でも、子どもにとってはとても長く感じられるものです。特に多動や発達障害の特性を持つ子どもは、じっと待つことそのものが強いストレスになりやすいのです。

さらに外出先は、音・光・人の動きなどの刺激が多く、子どもにとっては落ち着きにくい環境です。その結果、走り回ったり、大きな声を出したり、癇癪につながってしまうことも少なくありません。ママとしても「周りの目が気になる」「迷惑をかけてしまう」と不安になりやすい場面ですよね。

そんなときに役立つのが、「気持ちを落ち着けるサポートグッズ」です。手軽に持ち運べて、すぐに使えるアイテムをいくつかご紹介します。

【おすすめ④】フィジェットトイ

小さな手で触ったり押したりして遊べるフィジェットトイは、子どもの不安やソワソワ感をやわらげる効果が期待できます。ボタンを押したり、回したり、カチカチ鳴らしたりと、繰り返しの動作で気持ちが安定しやすくなるのです。サイズがコンパクトなので、ポケットやバッグに入れて持ち運びしやすいのもポイントです。

【おすすめ⑤】ストレスボール

柔らかい素材でできたストレスボールは、「握る」「つぶす」などの動作で気持ちを落ち着けるのにぴったり。子どもは手を動かすことで安心感を得やすいので、待ち時間がグズグズせずに過ごしやすくなります。色や形もさまざまなので、子どもの好みに合わせて選ぶと、楽しみながら使えるでしょう。

【おすすめ⑥】イヤーマフ

外出先の雑音や人の声が苦手な子にはイヤーマフが役立ちます。周囲の音を和らげてくれるので、「うるさい」「怖い」と感じる刺激を減らし、安心して過ごせる空間をつくることができます。特に病院の待合室やスーパーのレジなど、人が多くてざわざわしている場面で効果的です。

周囲の刺激を和らげて安心できる時間をつくる

外出先で落ち着かないのは「子どもの性格のせい」ではなく、強い刺激や不安にさらされているからなんです。だからこそ、ママが工夫して刺激を減らす環境を整えてあげることが大切です。グッズを取り入れることで、子どもも安心し、ママも「周囲に迷惑をかけないか心配…」というストレスがぐっと減ります。

寝る前にソワソワする子に効果的なリラックスグッズ

「さあ寝よう！」と布団に入っても、体がソワソワ動いて落ち着かない…。しまいには「眠れない！」と泣いたり怒ったりして癇癪になる。そんな就寝前のトラブルに悩むママはとても多いです。

特に多動や発達障害の特性を持つ子どもは、1日の活動から気持ちを切り替えるのが苦手なことがあります。頭の中がまだ活動モードのままなので、眠るためのスイッチがなかなか入らないのです。そのため、寝かしつけに1時間以上かかったり、ママ自身もぐったり疲れてしまうことがあります。

そんなときに役立つのが、「寝る前のリラックスをサポートするグッズ」です。ちょっとした工夫で寝つきやすさが変わり、夜の過ごし方がずいぶんラクになりますよ。

【おすすめ⑦】加重ブランケット

加重ブランケットは、普通の毛布よりも少し重さがあるブランケットです。体にやさしく圧をかけることで、「包まれている安心感」や「落ち着き」を与えてくれます。これは「ディーププレッシャー」と呼ばれる感覚で、子どもがリラックスしやすくなる効果が期待できます。寝返りをうつ子でも自然に使えるので、夜中に起きてしまう回数が減ることもあります。

【おすすめ⑧】アロマライト

ほんのりとした光と香りを楽しめるアロマライトは、「五感からリラックスを促す」アイテムです。ラベンダーやオレンジなど、リラックス効果がある香りを選ぶと、子どもの気持ちが落ち着きやすくなります。光も強すぎないものを選ぶと、夜中に安心できる常夜灯の役割も果たします。

【おすすめ⑨】睡眠導入音楽

静かなオルゴールや自然音などの睡眠導入音楽は、「気持ちの切り替え」を助ける効果があります。子どもは「この音が流れたら寝る時間」と理解しやすく、毎晩のルーティンとして取り入れると自然に眠りにつきやすくなります。特に外の音や兄弟の声で気が散りやすい子には、音で安心感を作ってあげるのが効果的です。

癇癪や寝つきの悪さを軽減し、落ち着いた就寝環境へ

就寝前に大切なのは、「眠れる環境を整えること」です。子どもに「早く寝なさい！」と声をかけるよりも、安心して体を休められる状況を作ってあげる方が、ぐっと効果的です。リラックスグッズを取り入れることで、癇癪が減ったり、寝つきがスムーズになったりと、ママの心の余裕にもつながります。

幼稚園・保育園でも活用できる！集団生活向け落ち着くグッズ

幼稚園や保育園といった集団生活の場では、「みんなで同じことをする」「先生のお話を静かに聞く」といった場面がたくさんあります。けれど、多動や発達障害の特性を持つ子どもにとっては、大人数の中で落ち着いて行動すること自体がとても難しい課題になることがあります。

例えば、周りの子どもの声や物音が気になって集中できなかったり、不安や緊張から立ち歩いてしまうこともあります。その結果、先生から注意されたり、お友達とのトラブルにつながってしまうことも少なくありません。ママとしても「園で迷惑をかけていないかな」と心配になりやすい場面ですよね。

そんなときに役立つのが、「持っているだけで安心できる小さなグッズ」です。集団生活の中で子どもが気持ちを落ち着けやすくなり、自分らしく過ごせるサポートになります。

【おすすめ⑩】ぬいぐるみや小さな人形

お気に入りのぬいぐるみや人形は、子どもにとっての「心のよりどころ」になります。小さめサイズならカバンに入れて持ち運べるので、園に行く前に「これがあれば大丈夫」と安心できる効果があります。「安心できる存在がそばにある」という気持ちは、不安をやわらげて集団生活に入りやすくする力があります。

【おすすめ⑪】ストレスボールや感覚グッズ

やわらかいボールや小さな感覚グッズは、「手を動かすことで落ち着きを取り戻す」のに役立ちます。園での活動の合間や待ち時間に手でにぎったり触ったりすることで、不安やソワソワした気持ちを和らげられます。大きな音やにぎやかな環境が苦手な子どもにとって、こうしたグッズは小さな避難場所のような存在になります。

集団行動に不安がある子どもをサポート

大切なのは、「みんなと同じにできないからダメ」ではなく、子どもに合った安心材料を持たせてあげることです。小さなグッズひとつでも、子どもの気持ちを落ち着かせ、集団の中に入りやすくするサポートになります。結果的に、先生との関わりや友達とのやりとりもうまくいきやすくなり、子どもも園生活を楽しめるようになります。

車や電車でじっとできない子どもに人気のグッズ

お出かけや帰省、旅行などで車や電車に長く乗るとき、「じっとしていられなくて困った…」という経験をしたママは多いのではないでしょうか。特に多動や発達障害の特性を持つ子どもは、長時間同じ姿勢で過ごすのがとても苦手なことがあります。

車内や電車は「動き回れない環境」だからこそ、子どもにとっては余計にストレスになりやすいのです。結果として「飽きてしまって騒ぐ」「大声を出す」「座席から立ち上がる」といった行動につながり、ママやパパも気を使って疲れてしまうことがあります。

そんなときに役立つのが、「移動中の気持ちを切り替えてくれる工夫アイテム」です。子どもが安心して過ごせるだけでなく、家族みんなのお出かけがラクになります。

【おすすめ⑫】感覚おもちゃ

手で触ったり、押したり、カチカチと動かしたりする感覚おもちゃは、ソワソワした気持ちを落ち着かせるのに効果的です。コンパクトで持ち運びやすいものを選べば、車内や電車でもサッと出せて便利です。子どもは「好きな感覚を繰り返すことで安心感を得られる」ので、静かに集中して遊んでくれる時間が増えます。

【おすすめ⑬】タブレット知育アプリ

映像や音を使った知育アプリは、子どもの注意をひきつけるのにとても役立ちます。学習系のアプリやパズル、音楽系などを選べば、「遊びながら学べる」＋「移動中に落ち着いて過ごせる」という一石二鳥の効果があります。時間を決めて使うことで、長時間移動でも子どもが退屈せずにいられます。

【おすすめ⑭】絵本

お気に入りの絵本や新しい絵本も、移動中の強い味方です。特に、「ページをめくる動作」や「絵を眺めること」自体が安心感につながる子もいます。ストーリーがある本だけでなく、図鑑や写真絵本など視覚的に楽しめるタイプもおすすめです。持ち運びやすいミニサイズの絵本なら、荷物にならずに便利ですよ。

長時間の移動がラクになる工夫アイテム

移動中に大切なのは、「じっとさせること」よりも「安心して過ごせる工夫をすること」です。子どもに合ったグッズを取り入れることで、車や電車の時間がただの「がまんの時間」ではなく、落ち着いて過ごせる時間に変わります。結果的に、子どももママもストレスが減り、家族でのお出かけがもっと楽しいものになります。

多動の子に落ち着くグッズを取り入れるときのコツ

落ち着くグッズは、子どもの安心感をサポートしてくれる頼もしい存在です。けれど、やみくもに使えばいいというわけではありません。子どもの特性や性格に合った工夫をしながら取り入れることで、より効果的に活用できるんです。ここでは、ママが知っておきたいちょっとしたコツを紹介します。

子どもの「好き」を優先して選ぶ

まず大切なのは、子どもの「好き」を尊重してあげることです。大人が良さそうと思っても、本人が興味を持たなければ効果は半減してしまいます。例えば、「音に敏感な子には静かなタイプのグッズ」「手で触るのが好きな子には感覚おもちゃ」といったように、子どもの安心ポイントに合わせて選ぶことがコツです。「これなら安心できる！」と本人が思えることが、落ち着くことにつながります。

使用するタイミングを決める

次に意識したいのは「使うタイミング」です。どんなに良いグッズでも、常に使っていると効果がぼやけてしまうことがあります。「外出先での待ち時間だけ」「寝る前だけ」など、場面を限定して使うことで、子どもも「このときに使うんだ」と理解しやすくなります。習慣化することで、子どもの気持ちも切り替えやすくなりますよ。

「これがないと困る」依存を防ぐ工夫

最後に気をつけたいのが「依存」です。グッズはあくまで子どもの落ち着きをサポートするものなので、「ないとパニックになる」状態を避けることが大切です。例えば、同じような役割を持つグッズをいくつか準備して「今日はこれにしよう」と選ばせたり、グッズに頼らなくても落ち着ける工夫（呼吸法や安心できる声かけ）も並行して取り入れると安心です。

【まとめ】多動の子どもが落ち着くグッズは育児の大きな味方

ここまで紹介してきたように、落ち着くグッズは「魔法の道具」ではありません。けれど、子どもが安心できる環境を整えるための大切なサポートになります。

多動や発達障害のある子どもに対して、つい「静かにしなさい！」「じっとしてなきゃダメでしょ！」と叱ってしまうこともあると思います。でも実は、子どもが落ち着かないのは“わざと”ではなく、脳や感覚の特性による自然な反応です。だからこそ、叱るよりも「どうすれば安心できるかな？」と考えることがとても大事です。

グッズは「叱る」のではなく「安心できる環境を整える」ためのもの

落ち着くグッズは、子どもが安心して過ごせる環境をつくるためのサポートです。例えば、イヤーマフで音の刺激を減らしたり、加重ブランケットでリラックスを促したり。グッズは子どもをコントロールするためのものではなく、“安心できる空間を届ける道具”として使うのがポイントです。

発達障害・自閉症の子どもにも有効なケースが多い

これらのグッズは、発達障害や自閉症といった特性を持つ子どもにも有効なことが多いです。もちろん個人差はありますが、「感覚の刺激を整える」「不安をやわらげる」という点で、多くの子にプラスに働く可能性があります。園や学校での生活にも応用できるので、家庭だけでなく幅広い場面で役立ちます。

ママの負担を減らし、子どもの笑顔が増えるきっかけになる

グッズを取り入れることで落ち着く時間が増えれば、ママも余裕を持って子育てに向き合えるようになります。結果として、「子どもの癇癪が減った」「家族での外出がラクになった」など、ママのストレスが軽くなり、子どもの笑顔も増えるきっかけになります。

落ち着くグッズは「特別なもの」ではなく、ママと子どもが少しでもラクに過ごすための味方です。すべてを完璧にしようとせず、できるところから取り入れてみてください。きっと、日常の中で「前よりちょっと楽になった」と感じられる瞬間が増えていきますよ。

以上【多動の子どもが落ち着く！発達障害育児に役立つ安心グッズおすすめ14選】でした