ADHD症状が悪化？実は「環境」と「生活リズム」が原因！今日からできる改善・対処法

DHDの子どもに見られる「症状悪化のサイン」チェックリスト

「最近なんだか落ち着きがなくなったな…」
「前よりもイライラしている気がする…」
そんなふうに感じること、ありませんか？

ADHDの子どもは、調子の良い日とそうでない日がはっきりしていることがよくあります。
それは“悪化”というより、心や体がちょっと疲れているサイン。
ここでは、よく見られる変化をチェックしていきましょう。

集中できない・注意が続かない

以前よりも集中が続かなくなったり、すぐに他のことに気が向いたりする場合、疲れやストレスがたまっていることがあります。
特に学校や園で新しいことが始まった時期、気候の変わり目、行事が続く時期などに起こりやすい傾向です。

ADHDの子は、もともと集中力を保つことが苦手ですが、“環境の刺激”や“睡眠不足”が加わると一気に注意力が落ちることも。
「集中できない＝やる気がない」と決めつけず、「今、どんな状況かな？」と環境を振り返る視点が大切です。

イライラ・癇癪（かんしゃく）が増える

ちょっとしたことで怒ったり、泣いたり、かんしゃくを起こしたり…。
そんな時は、本人もどうしていいかわからないくらい感情が混乱していることが多いです。

ADHDの子どもは感情のブレーキをかける力（自己コントロール力）がまだ育っていないため、
「嫌な気持ち」や「失敗したショック」をうまく処理できません。

また、環境の変化（担任の交代、友達関係、家庭の忙しさなど）も大きなストレスになります。
怒りっぽくなったときは、「怒りを出せる＝助けを求めているサイン」と受けとめ、
まずは気持ちを落ち着かせる時間をつくってあげましょう。

忘れ物やうっかりミスが目立つ

プリントを出し忘れたり、宿題を忘れたり、持ち物を置き忘れたり。
ADHDの子どもにとっては日常茶飯事ですが、それがいつもより増えているときは注意が必要です。

これは、頭の中がいっぱいいっぱいになっているサインでもあります。
予定が詰まっていたり、緊張する場面が続いていると、脳が“処理しきれなくなる”のです。

「やる気がない」ではなく、「今のやり方が合っていない」だけかもしれません。
チェックリストやビジュアルスケジュールを使って、“見てわかる仕組み”を整えると、ミスが減るケースも多いです。

学校や園でのトラブルが増加

友達とのケンカや先生との言い合いが増えたときも、実は心のSOS。
「どう伝えたらいいかわからない」「相手の気持ちを想像できない」などの困りごとが背景にあることが多いです。

ADHDの子は、思ったことをすぐ口に出してしまったり、順番を待つのが苦手だったりします。
これは“わがまま”ではなく、衝動性の強さが関係しています。

もしトラブルが続くときは、学校の先生や支援員と情報を共有して、
「どんな時にトラブルが起きるのか」「その前に何があったのか」を一緒に整理してみましょう。
原因が見えてくると、対処もぐっとしやすくなります。

家で反抗的・情緒不安定になる

家では「わがまま」「反抗的」と見える行動も、実は外で頑張りすぎているサインのことがあります。
園や学校では我慢していて、家に帰ると安心して“感情を出している”のです。

つまり、「家では荒れてる」＝「外で無理してる」ということも少なくありません。
家庭ではできるだけ安心できる雰囲気をつくり、
「今日はがんばったね」「疲れたね」と共感してあげることで、子どもは次第に落ち着いていきます。

ADHD症状が悪化する原因とは？親が見落としがちな5つの要因

「最近、前より落ち着かない」「以前より指示が通らない気がする」──
そんなとき、もしかすると“性格の変化”ではなく、環境や生活のちょっとしたズレが影響しているかもしれません。

ADHDの子どもは、脳の働き方がとてもデリケート。
だからこそ、生活リズム・環境・人間関係・感覚刺激・成長段階といった要素が重なると、一気に不安定になることがあります。
ここでは、特に多くのママが見落としやすい「5つの原因」をわかりやすく解説します。

原因① 睡眠・食事・運動など生活リズムの乱れ

ADHDの子どもにとって、生活リズムの安定は“心の土台”。
睡眠不足や食事の偏り、体を動かす機会の減少が続くと、脳の働きに直接影響します。

特に、睡眠不足は要注意。
脳の前頭葉（感情や集中をコントロールする部分）が休めず、イライラや衝動が強く出やすくなります。
また、朝ごはんを抜くと血糖値が安定せず、授業中にぼーっとしたり、イライラしたりすることも。

さらに、運動不足になるとストレスが発散できず、体の中に“モヤモヤ”がたまってしまいます。
少しの散歩やストレッチでも、体を動かすことで脳がスッキリし、集中しやすくなるんです。

「まずは生活リズムから」──これはシンプルだけど、とても効果的な第一歩です。

原因② 学校・保育園・家庭など“環境の変化”

ADHDの子は、“変化”にとても敏感です。
クラス替え・進級・転園・先生の交代・引っ越しなど、私たち大人が「ちょっとしたこと」と思う出来事でも、大きなストレスになります。

なぜなら、ADHDの子どもは「見通しを立てるのが苦手」だから。
明日の予定や環境が読めないと、不安や混乱を感じやすくなります。

たとえば、新しい担任の先生の話し方や、クラスのルールの変化など、ほんの少しの違いでも緊張が続き、集中力の低下や情緒不安定につながることがあります。

親としては、「慣れるまで少し時間がかかるのは自然なこと」と見守りながら、
「○○先生はこんなふうに話してくれるんだよ」など、先に“見通しを伝える工夫”をしてあげると安心できます。

原因③ 親子関係のすれ違い・叱りすぎ

ADHDの子どもは、失敗体験が多くなりがち。
だからこそ、「できないこと」に注目されると心がどんどんしぼんでいきます。

たとえば、
「どうしてまた忘れたの！」
「ちゃんとしなさい！」
そんな言葉を繰り返しているうちに、子どもは「自分はダメなんだ」と感じ、行動がさらに乱れやすくなることもあります。

一方で、親も毎日大変ですよね。叱りたくて叱っているわけではない。
でも、子どもは“言葉よりもトーン”を感じ取ります。
だからこそ、「叱る」よりも「伝える」「認める」方向にシフトしてみるのがおすすめ。

「この前より早く準備できたね」
「がんばって言葉にできたね」
と小さな成功を言葉にして伝えるだけで、自己肯定感が上がり、行動も落ち着いていきます。

原因④ 感覚過敏・刺激過多によるストレス

ADHDの子どもの中には、感覚過敏をもつ子が少なくありません。
たとえば、音・光・におい・服のタグなど、私たちが気づかないような刺激がストレスになることがあります。

学校ではチャイムの音、体育館の反響音、蛍光灯のまぶしさ…。
家庭ではテレビの音や兄弟の声、においの強い柔軟剤なども刺激になります。

そうした刺激の積み重ねが“イライラ”や“不注意”につながることも多いです。
本人は「うるさい」「まぶしい」と言えないこともあるので、
「どんなときに落ち着かないか」をよく観察し、環境を整えてあげましょう。

イヤーマフを使う、照明を少し落とす、においの少ない洗剤に変える──。
ちょっとした工夫で、子どもの心がグッと落ち着くこともあります。

原因⑤ 成長・発達段階による一時的な不安定期

ADHDの症状が強く出るタイミングは、“成長の節目”に重なることが多いです。
たとえば、入学・進級・思春期など。

新しい環境や課題が増えると、「できないこと」が目立ちやすくなり、本人も自信をなくしてしまいます。
これは“後退”ではなく、“次の段階に進むための調整期”と考えるのが正解です。

また、発達のスピードには個人差があります。
一時的に荒れたり落ち着きがなくなったりしても、「今は成長の途中なんだ」と受け止めるだけで、親の気持ちがぐっと楽になることもあります。

焦らず、「今は支える時期」と思って関わると、子どもは自然と安定していきます。

ADHD症状が悪化する子に共通する「親のNG対応」5選

ADHDの子どもを育てていると、どうしても毎日“注意すること”が多くなりがちです。
「何度言っても聞かない」「片づけてって言ってるのに…！」とつい声を荒げてしまうこともありますよね。

でも、そんなときこそ少しだけ立ち止まってみてほしいんです。
ADHDの子は、親の声かけの仕方ひとつで行動が落ち着いたり、逆に乱れたりするほど、言葉の影響を強く受けるんです。

ここでは、ついやってしまいがちだけど、実は子どもの不安やイライラを強めてしまう「NG対応」を5つ紹介します。
「これ、よくやっちゃうかも…」と思ったところがあっても大丈夫。
ちょっとした言葉の置き換えで、子どもとの関係はぐっと変わっていきます。

「なんでできないの？」と責める口調

「どうしてまた忘れたの？」「前にも言ったよね？」──
そんな言葉、つい口から出てしまうこと、ありますよね。

でもADHDの子どもは、「できない」のではなく、“やろうとしても上手くいかない”脳の特性を持っていることが多いんです。
だから、責められると「努力してもムダなんだ」と感じてしまい、やる気がどんどん下がってしまいます。

否定的な言葉が多いほど、子どもは“自分にはできない”とあきらめやすくなるんです。
代わりに、「どうすればうまくいくかな？」と一緒に考える声かけに変えると、
“叱る”ではなく“寄り添う”関係に切り替えられます。

OK例：
「どうしたら忘れずにすむかな？一緒に考えようか」
「ちょっと難しかったね。次はこうしてみようか！」

感情的に怒る・大声で叱る

ADHDの子どもは、感情の起伏にとても敏感。
怒鳴られると「怖い」「混乱する」という気持ちが強くなり、頭が真っ白になってしまうこともあります。

実は、恐怖では行動は変わりません。
むしろ、「怒られたショック」で脳が緊張状態になり、次に何をすればいいのか考えられなくなるんです。

一方で、落ち着いたトーンで伝えると、子どもも安心して話を聞けるようになります。
特に、ADHDの子どもは「相手の感情の強さ」に反応しやすいので、親が冷静でいることが何よりの安定剤です。

怒りそうになったら、深呼吸をひとつ。
「今は伝わらないかも」と思ったら、時間を置いてから話すのも立派な選択です。

指示があいまい・長すぎる

「ちゃんとやってね」「もう少し頑張って」など、あいまいな指示は、ADHDの子には届きにくい言葉です。
彼らは一度に多くの情報を処理するのが苦手なので、長い説明や抽象的な表現は頭の中で整理できません。

たとえば、「部屋を片づけて」と言われても、
“どこからどうすればいいのか”が分からないことがよくあります。

指示は「短く・具体的・一つずつ」がポイント。
たとえば「まずは机の上のおもちゃを箱に入れようね」と区切ると、理解しやすく行動につながりやすくなります。

OK例：
「靴をそろえてね」
「宿題のプリントを出して、ランドセルに入れよう」

このように具体的に言葉を分けるだけで、子どもは“次に何をすればいいか”が分かるようになります。

小さな成功を見逃す

ADHDの子は「失敗」が多い分、“できた”を感じる機会が少なくなりがちです。
だからこそ、ちょっとした成功を見逃さずに言葉で伝えることがとても大切です。

「今日は時間通りに起きられたね！」
「プリントを出せたんだ、すごいじゃん！」

こんな小さな一言でも、子どもの心にとっては大きな励ましになります。
“できた瞬間”をすぐほめることで、自己肯定感と安定がぐんぐん育っていくんです。

褒めるときは、“結果”よりも“努力や工夫”に注目するとさらに効果的です。
「頑張ってたね」「あきらめなかったね」と声をかけることで、行動そのものが強化されていきます。

他の子と比較する

「〇〇ちゃんはもうできてるのに」「弟はすぐやるよ？」
──つい出てしまう比較の言葉。
でもこれは、ADHDの子どもにとって最もつらい言葉のひとつです。

他の子と比べられることで、
「自分はダメなんだ」「頑張っても無理なんだ」と感じ、やる気が下がってしまいます。

比べる相手は「他の子」ではなく、「昨日の自分」。
少しでもできたことを一緒に喜ぶことで、“自分にもできる”という自信が芽生えていきます。

OK例：
「昨日より少し早く準備できたね！」
「この前より丁寧に書けたね！」

比較ではなく“成長”を伝えると、子どもは自然と前向きになります。

まとめ：NG対応は“ダメな親”の話ではなく、“気づくチャンス”の話。

どのママも、子どもを思う気持ちは同じです。
ただ、ADHDの子は“伝え方の工夫”が少し必要なだけ。

叱るより伝える、責めるより支える。
ほんの少し意識を変えるだけで、子どもの表情や行動が見違えるように変わっていきます。

「怒ってしまった…」と落ち込む日があっても大丈夫。
気づけたことが、すでに素晴らしい一歩です。

ADHD症状の悪化を防ぐ！家庭でできる改善・対処法7選

ADHDの子どもは、環境の影響を受けやすいタイプ。
でも逆に言えば、家庭の環境や生活習慣を少し整えるだけで、行動や感情の安定につながることも多いんです。

ここでは、「今日からできる7つの工夫」を紹介します。
どれも特別な道具や訓練は必要ありません。
“親ががんばりすぎずに続けられる”ことを意識した内容です。

対策① 睡眠リズムと朝の支度ルーティンを整える

ADHDの子どもにとって、「睡眠」と「朝の支度」は1日の安定を左右する大きなポイント。
夜ふかしや朝のバタバタが続くと、集中力・気分・行動のコントロールが崩れやすくなります。

まずは、毎日同じ時間に寝て起きるリズムを整えること。
寝る前の“入眠儀式”（例：お風呂→本を読む→電気を消す）を決めておくと、脳が「そろそろ寝る時間」と認識しやすくなります。

また、朝の準備はタイマーや音楽を使って楽しく流れを作るのがおすすめ。
たとえば「支度のうた」や「朝のBGM」を決めておくと、声かけの回数が減り、ママも子どもも気持ちが楽になります。

対策② 「見通しボード」で1日の流れを見える化

ADHDの子は、「次に何をすればいいのか」が分からないと不安になりやすい傾向があります。
そこで効果的なのが、“見通しボード”。

ホワイトボードや紙に、
「起きる → ごはん → 歯みがき → 登園」など、1日の流れをイラストや写真で貼っておくだけでもOKです。

予定が“見てわかる”形になると、子どもは安心して動けるようになります。
「次なにするの？」と聞かれる回数が減り、焦りや混乱を防ぐことができるんです。

ポイントは、「やることを減らす」よりも「見通しを増やす」。
安心感が増えることで、落ち着きや集中力も自然とアップします。

対策③ 声かけより「視覚支援」を増やす

ADHDの子どもは、耳から入る情報（聴覚情報）よりも、目で見える情報（視覚情報）の方が理解しやすいタイプが多いです。

何度言っても伝わらない…というときは、「言葉が届かない」のではなく、「情報処理の方法が違う」だけかもしれません。
そこでおすすめなのが、口頭の指示を“視覚化”すること。

たとえば、

• 「やることリスト」を貼る
• 写真付きで準備チェック表を作る
• 色分けで「今」「次」「終わり」を見せる

こうした工夫で、“忘れやすい”を“できた！”に変えるサポートができます。
ママの声かけが少なくても、自分で動ける力が少しずつ育っていきます。

対策④ 感情コントロール練習を“遊び”で取り入れる

ADHDの子どもは感情の切り替えが苦手。
でも、「怒らないで！」と言われても、どうすればいいか分からないんですよね。

そこで大事なのが、“遊びの中で感情をコントロールする練習をする”こと。
たとえば──

• 深呼吸ゲーム（3秒吸って、5秒でふーっと吐く）
• 表情カード遊び（「この顔、どんな気持ち？」と考える）
• 音楽に合わせて気持ちを表現するリトミック

こうした遊びを通して、「自分の気持ちを感じる→表現する→落ち着かせる」流れを自然に身につけられます。
“感情の練習”を日常に混ぜることで、癇癪や不安が減る子も多いですよ。

対策⑤ ほめ方を変える！「結果」ではなく「努力」を認める

ADHDの子どもは、努力しても結果が出にくいことがあります。
だからこそ、「できた・できなかった」よりも「頑張った過程」をほめることがとても大切。

「できなかったけど、最後までやろうとしてたね」
「工夫してたね、すごいよ」

こうした言葉が、子どもの自信をゆっくり育てていきます。
そして、自己肯定感が上がると、行動の安定やチャレンジ精神にもつながるんです。

子どもは“褒められた経験”を積み重ねることで、「またやってみよう！」という気持ちを育てていきます。

対策⑥ 感覚過敏対策を取り入れる（音・光・触覚）

ADHDの子には、音・光・触覚などに敏感な“感覚過敏”を持つ子も少なくありません。
本人も気づいていないけれど、日常の刺激で疲れていることがあるんです。

たとえば、

• 学校のチャイムや大人数の声
• 蛍光灯の明るさ
• 衣服のタグやゴワゴワした素材

こうした刺激を少し減らすだけでも、ストレスが軽くなります。
ノイズキャンセリングイヤホン・照明の明るさ調整・肌ざわりのよい服選びなど、小さな工夫でぐんと変わります。

「疲れてそうだな」と感じたときは、静かな場所で休ませたり、好きな感触（ぬいぐるみや毛布など）を渡してあげるのも効果的です。

対策⑦ 「疲れ」を溜めない休日リセット習慣

ADHDの子は、平日頑張りすぎて“エネルギー切れ”になっていることがあります。
そのまま放っておくと、月曜に不調が出たり、癇癪が増えたりすることも。

そこでおすすめなのが、「休日リセット習慣」。
たとえば──

• 公園や自然の中でのんびり過ごす
• 家族でお散歩して、空を見上げる
• 絵を描いたり音楽を聴いたりする“癒し時間”をつくる

こうした“脳を休める時間”が、心と体のバランスを整えることにつながります。
刺激の多い一週間を過ごしたあとに、静かにリセットする時間を持つことで、翌週のスタートもスムーズになります。

まとめ：家庭での工夫が、いちばんの安心基地になる

ADHDの子どもは、周りの環境から影響を受けやすい分、
家庭の安心感が大きな支えになります。

「完璧にやらなきゃ」と思わなくて大丈夫。
少しずつ整えていくことで、子どもは必ず変化していきます。

“叱るより整える” “指示するより見せる” “比べるより認める”
──この3つを意識するだけでも、親子の毎日がずっと穏やかになりますよ。

ADHD症状の悪化期に親が覚えておきたい「心のケア」

子どもが落ち着かない、イライラが増えた、学校でトラブルが増えた…。
そんな「悪化期」に入ると、親として心配や不安が一気に押し寄せますよね。

「私の接し方が悪かったのかな」
「どうしてあげたらいいか分からない」

そんなふうに、自分を責めてしまうママも少なくありません。
でも実は、ADHDの症状が揺れる時期は“成長のサイン”でもあるんです。
ここでは、そんな時期にママが少し心を軽くできる考え方やケアのヒントをお伝えします。

「悪化＝成長のサイン」と考える

ADHDの子どもは、発達の過程で「安定期」と「不安定期」を行ったり来たりします。
たとえば、進級・進学・新しい友達との関係など、“次のステップ”に進もうとしているときほど一時的に不安定になりやすいんです。

これは“後退”ではなく、“次の力を育てるための準備期間”。
私たち大人でも、新しい仕事や環境の変化の前にはストレスが増えますよね。
それと同じで、子どもも「次の成長に向けて調整している」と考えると、少し心が軽くなります。

たとえば、

• 今までできていたことができなくなった
• 落ち着かなくなった
• 感情が爆発しやすくなった

そんな時こそ、「あ、今伸びようとしてるんだな」と受け止めてみてください。
成長の波の“上り坂”にいるサインかもしれません。

「悪化」ではなく「変化」としてとらえることで、親の焦りもぐっと減ります。

親の心が疲れたときのセルフケア方法

子どもを支える毎日は、うれしいこともあるけれど、正直“体力も気力も使う”日々ですよね。
特にADHDの子を育てていると、親がつねに気を張ってしまい、心がオーバーヒートしやすいんです。

そんなときに大事なのは、「自分の心を整える時間を持つこと」。
それは決してわがままではなく、“子どもを守るための大切なメンテナンス”です。

たとえば──

• 家族や友人に少しだけ話を聞いてもらう
• カフェで好きな本を読む
• 音楽を聴きながらゆっくりお茶を飲む
• 行政や支援センターに相談してみる

ほんの10分でもいいんです。
“一人の自分”に戻る時間を、罪悪感なしで持つことが何より大切。

ママが笑顔でいると、子どもも安心します。
だからこそ、「休む＝甘え」ではなく、「休む＝次に進む準備」と考えてくださいね。

「がんばる」より「ゆるめる」。
この切り替えが、親子どちらにも良い影響をもたらします。

「完璧な支援」より「安心できる家庭」を目指す

ついつい「もっと支援をしなきゃ」「ちゃんと対応しなきゃ」と思ってしまうママも多いですよね。
でも、ADHDの子どもにとって一番大切なのは、“完璧な支援”よりも“安心できる居場所”があること。

たとえば、外で失敗しても、家に帰れば「大丈夫」「あなたはあなたのままでいいよ」と受け止めてもらえる場所。
それこそが、子どもの心を安定させる最強の環境です。

支援の専門家でも、すべての行動をコントロールできるわけではありません。
家庭だからこそできるのは、“安心のベース”をつくること。

「怒られない場所」ではなく、「安心して話せる場所」。
「正解を求められる家」ではなく、「失敗してもやり直せる家」。

そうした雰囲気があるだけで、子どもは外で頑張る力を取り戻していきます。

“帰るとホッとする家”が、何よりの支援環境。
そのために必要なのは、特別な教材でも訓練でもなく、ママの「大丈夫だよ」の一言なんです。

まとめ：親も子も、揺れながら一緒に育っていく

ADHDの子どもが不安定な時期を迎えるのは、成長の一部。
その波をどう乗りこなすかが大切です。

そして、ママ自身が笑顔でいられることが、子どもにとって最大の支援。
ときには力を抜いて、「一緒にゆっくり進もうね」と言ってあげましょう。

焦らず、比べず、責めず。
その穏やかなまなざしが、子どもにとって一番の安心になります。

まとめ：ADHD症状の悪化期こそ、支え方を見直すチャンス

子どもが荒れたり、うまくいかない時期が続くと、どうしても不安になりますよね。
「私の関わり方が悪かったのかな」「もっと頑張らなきゃ」と、自分を責めてしまうママも多いと思います。

でもまず最初に、これだけは伝えたいことがあります。

💬 ADHDの“症状悪化”は、ママのせいではありません。

子どもの状態が揺れるのは、性格でも育て方でもなく、脳の働き方と環境のバランスが一時的に崩れているだけなんです。
だからこそ、「どう支えるか」を少し見直すことが、いちばん大事なポイントになります。

原因を見極め、環境を整えることで改善できる

ADHDの悪化期には、生活リズム・環境の変化・ストレス・感覚刺激など、いろんな要素が重なっています。
だからこそ、原因を“親のせい”にするのではなく、“環境のズレ”として考えるのが正解です。

たとえば、

• 睡眠が足りていない
• クラス替えや進級で不安定
• 叱られる機会が増えている
• 家の中が少し慌ただしい

そんなとき、ほんの少し整えるだけで状況が変わることがあります。
「早く寝る時間を決めよう」「朝の支度を見える化しよう」など、“今日からできる小さな工夫”が、子どもの安心につながるんです。

完璧な支援や専門知識がなくても大丈夫。
親が「何かおかしいな」と気づいてあげることが、すでに大きな第一歩なんです。

「叱るより整える」「焦るより寄り添う」

ADHDの子どもは、「叱られる」よりも「理解される」ことで落ち着きを取り戻します。
だから、行動を正すよりも、まず“なぜそうなっているのか”を一緒に考える姿勢が大切です。

「叱るより整える」とは、
「怒って行動を変えようとする」のではなく、
「動きやすい環境を作って自然に行動が変わるようにする」こと。

たとえば、「片づけなさい！」と叱るよりも、
「どこに何を片づけるか」がわかるように写真やラベルを貼っておくだけで、子どもはぐっと動きやすくなります。

また、「焦るより寄り添う」というのも大切な考え方です。
成長には“波”があります。できる日もあれば、うまくいかない日もある。
そんなときに、ママが「大丈夫、また明日やろうね」と言ってくれるだけで、子どもの心はふわっと軽くなるんです。

小さな見直しが、子どもの毎日を大きく変える

ADHDの支援は、特別なことをしなくても、「日常の中の小さな変化」から始められます。

• 朝の準備を“リズム”で進める
• 感情の切り替えを“遊び”で練習する
• 小さな成功を“言葉”で伝える

こうした小さな積み重ねが、実は一番大きな力になります。
そして、その変化をいちばん近くで見守れるのが、ママなんです。

焦らず、比べず、少しずつ。
“できるようになる”よりも、“安心していられる”を増やしていくことが何より大事。
子どもにとっても、ママにとっても、穏やかで心地いい毎日がいちばんの支援です。

「悪化期はチャンスのとき」

ADHDの症状が強く出るときは、成長の節目でもあります。
「困った時期」ではなく、「見直せる時期」と考えてみてください。

親子で一緒に立ち止まって、環境を整え、心を整える──。
それができた瞬間から、少しずつ前に進む力が戻ってきますよ。

以上【ADHD症状が悪化？実は「環境」と「生活リズム」が原因！今日からできる改善・対処法】でした