「子どもが話しかけても目を合わせてくれない…。」そんな場面に戸惑ったことはありませんか？
自閉症の子どもを育てる親御さんの中には、「話しかけても目を見てくれない」「名前を呼んでも視線が合わない」と悩む方も多いでしょう。「もしかして、私の関わり方がよくないのかな？」と不安に感じてしまうこともあるかもしれません。
でも、大丈夫です！「目が合わないから関係が築けない」というわけではないんです。 自閉症の子どもにとって、視線を合わせることが難しいのは、特性によるものだからです。
では、視線にこだわらず、子どもと自然にコミュニケーションをとるにはどうすればいいのでしょうか？
この記事では、「目を合わせなくても、親子が安心してつながる方法」を詳しく解説します。ぜひ最後まで読んで、日々の子育てのヒントにしてくださいね！
はじめに
「うちの子、なんで目を合わせてくれないの？」親が感じる不安とモヤモヤ
「目が合わない…これってうちの子だけ？」 そんなふうに感じたことはありませんか？自閉症の子どもを育てていると、ふとした瞬間に「なんで目を見てくれないんだろう？」と不安になることがあるかもしれません。特に、ほかの子どもが親や先生としっかり目を合わせて話しているのを見たとき、「もしかして、うちの子は私のことを信用していないのかな？」「愛情が伝わっていないのかも…？」と、心配になることもあるでしょう。
でも、ちょっと待ってください！ 目が合わないこと＝愛情がない、信頼関係が築けていない というわけではありません。むしろ、自閉症の子どもにとって「目を合わせないこと」にはちゃんと理由があるのです。
「目が合わない＝問題」ではない！子どもは子どもなりの方法でつながっている
世の中には、「話すときは相手の目を見るのが礼儀」「目を見て話せる子はしっかりしている」といった考えが根強くあります。そのため、目が合わないと「何か問題があるのでは？」と思ってしまうのも無理はありません。
でも、自閉症の子どもにとって、目を合わせることは 「苦手なこと」「疲れること」「とても頑張らなければできないこと」 の場合が多いのです。例えば、強い光がまぶしくて目をそらしてしまう人がいるように、自閉症の子どもは 視線を合わせることで過剰に刺激を受けてしまうことがある のです。つまり、目を合わせないことは「気持ちがない」わけではなく、「そうする方が落ち着く」という子どもなりの理由があるということなんですね。
「目を見てくれない」からこそ気づく、子どもなりの伝え方がある
実は、目を合わせないことで、別のコミュニケーション方法が生まれていることもあります。例えば、視線を避けながらも好きなおもちゃを親に渡してくれたり、手をつないでくれたりすることはありませんか？
「目が合う」ことだけがコミュニケーションではない んです。自閉症の子どもは、自分なりのやり方で周りの人とつながろうとしています。それに気づくことができれば、「目が合わない＝うまくいっていない」と決めつけるのではなく、「この子はこういう形でつながろうとしているんだな」と、前向きに受け止められるようになります。
この記事を読めば、不安がスッと軽くなる！
本記事では、そんな「目が合わない理由」を深掘りし、親としてできる5つの工夫 を紹介していきます。
✅ 「目を合わせることを無理強いしない」大切さ
✅ 子どもが安心できる環境づくりのコツ
✅ 視線以外のコミュニケーション方法を見つけるヒント
✅ 実際の成功例・失敗例をもとにした親の体験談
✅ 親も気持ちを楽にするための考え方
「うちの子は大丈夫なのかな？」と不安になっている方も、「どう関わればいいかわからない…」と悩んでいる方も、この記事を読めば、少し心が軽くなり、子どもとの接し方のヒントが見つかるはずです！
ではさっそく、自閉症の子どもが目を合わせない理由を見ていきましょう！
自閉症の子が目を合わさないのはなぜ？5つの理由を徹底解説！
「目が合わないってことは、私のことを信用していないのかな？」
「なんだか距離を感じる…もっと心を開いてほしいのに…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
自閉症の子どもが目を合わさないことには、実はさまざまな理由があります。決して「信頼していないから」「興味がないから」という単純なものではなく、その子なりのやり方で世界と関わっているということなんです。
ここでは、自閉症の子どもが目を合わさない主な理由を5つ紹介します。理由がわかると、今までの心配が少し軽くなるかもしれませんよ！
1.「目が合わない＝信頼がない」は間違い！
まず、一番大切なことをお伝えします。
「目が合わない＝親子の信頼関係が築けていない」ではありません！
「うちの子、私のことを信用していないのかな…？」と心配になるかもしれませんが、実際にはむしろ逆。子どもにとって、親は一番安心できる存在だからこそ、「目を合わせない」という選択をしていることが多いのです。
例えば、大好きな親だからこそ「わざわざ目を合わせなくても、ちゃんとわかってくれる」と思っているかもしれませんし、「目を見ることに集中するよりも、他の方法でコミュニケーションをとった方がラク」と感じているのかもしれません。
実際、自閉症の子どもは「視線がなくても気持ちが伝わる」と考えていることが多いです。そのため、視線の代わりに、手をつないだり、そばに寄ってきたりすることで「好きだよ」「安心してるよ」と表現していることもあります。
大事なのは、「目が合うかどうか」よりも、「どんな方法でコミュニケーションをとろうとしているのか」を見つけること！
2.「まぶしい！痛い！」感覚過敏が原因かも
自閉症の子どもには、感覚が過敏な子が多いことがわかっています。
たとえば、光や音、肌触りに対して普通の人よりも何倍も強く感じることがあり、それが視線にも影響することがあります。
「目を見ることがまぶしい」「目を合わせると、まるでライトを直接見ているように感じる」
そんな子どももいるのです。
私たちが、急に強い光を浴びせられたとき、思わず目をそらすのと同じように、自閉症の子どもにとっても目を合わせることが「不快」や「痛み」に感じる場合があるのです。
こうした特性を持つ子どもに「ちゃんと目を見て！」と求めることは、まるで「強いライトをじっと見続けて！」と言っているようなもの。
それは、とても大変なことですよね。
もし子どもが目を合わさない場合、「もしかしたら、感覚的に苦手なのかも？」と考えてみると、子どもの気持ちを理解しやすくなるかもしれません。
「目を見ない」のではなく、「見たくても見られない」のかもしれないという視点を持つことが大切です。
3. そもそも、コミュニケーションのスタイルが違う
「話すときは目を見て！」
これは、大人がよく子どもに言う言葉ですよね。でも、それって本当に必要なことなのでしょうか？
実は、自閉症の子どもにとって「目を見る＝コミュニケーション」ではないことが多いんです。
私たちは、「目を合わせる＝相手に関心がある」「目をそらす＝興味がない」と思いがちですが、自閉症の子どもにとってはそうではありません。
例えば、好きなおもちゃを渡してきたり、そばに寄ってきたりするのも、彼らなりの「関わりたい」というサインなのです。
また、目を合わせることに意識を向けすぎると、逆に話の内容が頭に入らなくなることもあります。
もし子どもが目をそらしていても、手を動かしていたり、何かを指さしていたりするなら、それも立派なコミュニケーション！
視線の有無だけで「伝わっていない」と判断しないことが大切です。
4. 目を見ながら話すのが難しい！？脳の仕組みの影響
自閉症の子どもの中には、「目を見ながら話す」ということ自体が難しい子もいます。
これは、脳の情報処理の仕方が一般的な人と少し違うから。
例えば、普通の人なら「目を合わせながら話す」「相手の言葉を聞く」「自分の考えをまとめる」といったことを同時にできますが、自閉症の子どもにとっては、それを一度にこなすのがとても難しいのです。
特に、「相手の目をじっと見つめる」というのは、それだけで脳のエネルギーをたくさん使う作業。
そのため、「目を見ながら話す」よりも、「目をそらした方が話の内容を理解しやすい」 という子どももいます。
実際に、話しかけたときに目をそらしながら、しっかりと会話の内容を理解している子どもも多いのです。
このような特性を持つ子どもに「ちゃんと目を見なさい！」と指導するのは、無理に難しいことをさせてしまうことになるかもしれません。
もし子どもが目をそらしていても、それは「話を聞いていない」のではなく、「話に集中するための工夫」かもしれません。
大事なのは、視線ではなく「話の内容が伝わっているかどうか」を見てあげることですね！
目が合わないのには、それぞれの理由がある！
ここまで紹介したように、「目が合わない」ことにはちゃんと理由があるんです！
✅ 信頼しているからこそ、あえて目を合わせないこともある
✅ 感覚過敏で目を見ること自体がつらい場合がある
✅ そもそも、目を合わせることがコミュニケーションの手段ではないこともある
✅ 脳の情報処理の違いで、「目を見る」ことが大変な場合がある
もし「どうして目を合わせてくれないんだろう？」と悩んだときは、「この子にとっては、目を合わせることがどういう意味を持つのか？」と考えてみてください。
すると、今までとは違う視点で子どもと向き合えるようになるはずですよ！
「こっちを見て！」と無理強いしないで！親ができる5つの工夫
「こっち見て！」「目を見て話そうね！」
つい、そう言いたくなってしまうことはありませんか？
子どもが目を合わせてくれないと、「私のことをちゃんと聞いてるのかな？」「気持ちは伝わってるの？」と不安になることもありますよね。
でも、前の章でお伝えしたように、自閉症の子どもにとって、目を合わせることはとても難しい場合があるんです。だからこそ、「無理に目を見させる」のではなく、その子に合った方法でつながることが大切！
ここでは、視線にこだわらず、親子の関係をもっと心地よくするための5つの工夫を紹介します。
1. 目線よりも“心”を合わせる！視線以外のコミュニケーションを発見しよう
「目が合わない＝コミュニケーションが取れない」ではありません！
私たちは普段、「話すときは相手の目を見るのが大事」と考えがちですが、実はコミュニケーションの方法は視線以外にもたくさんあるんです。
例えば、子どもがこんな行動をしたことはありませんか？
✅ お気に入りのおもちゃを親に渡してくる（一緒に遊びたい気持ちのサイン！）
✅ 親の手を引っ張って何かを伝えようとする（「こっちに来て！」という意思表示）
✅ そばに寄ってくる、身体をくっつけてくる（「安心したいな」「ここにいてほしいな」という気持ち）
これらは、視線がなくても「つながりたい」という気持ちを表している立派なコミュニケーションです！
「目を見て話してほしい」と思う気持ちは分かりますが、まずは**「視線以外のつながり方」に目を向ける**ことが大切。
例えば、
🎵 一緒に歌を歌う
📖 絵本を読みながら、指差しでやりとりをする
🤲 手をつないでコミュニケーションをとる
など、視線を使わなくても「心がつながる」方法を見つけることが、親子の信頼関係を深める第一歩です。
2. 視線を合わせやすい環境をつくろう！子どもが安心できる空間作り
目を合わせるのが苦手な子どもの中には、環境による影響を受けている場合もあります。
特に、感覚過敏がある子どもは「周囲の刺激」が強すぎて、目を見る余裕がなくなってしまうことも。
例えば、
💡 照明がまぶしすぎる → 目を見るのがつらくなる
📢 テレビや周りの音が大きすぎる → 視線よりも他の刺激が気になってしまう
📦 部屋の中がゴチャゴチャしている → 落ち着かず、視線を合わせるどころではない
こんな状況では、子どもがリラックスできず、目を合わせるどころか、コミュニケーション自体が難しくなってしまうこともあります。
だからこそ、視線を合わせやすい環境づくりが大事！
✅ 部屋の照明を少し落とす（間接照明を使うのも◎）
✅ 静かな環境を整える（BGMを消す、テレビの音量を下げる）
✅ 目を合わせるときは、子どもの好きな場所・安心できる場所で
ちょっとした工夫で、子どもが少しずつリラックスできるようになるかもしれません。
3.「目を見て！」はNG！視線を強制しない接し方のコツ
「ちゃんと目を見なさい！」
これは、多くの親がつい言ってしまう言葉ですよね。でも、視線を強制すると、逆に子どもがストレスを感じてしまうことがあります。
例えば、大人でも「この人の目をずっと見ていないとダメ！」と思うと、緊張してしまいませんか？それと同じように、子どもも「目を見なきゃ！」と思うと、余計に苦しくなってしまうこともあるんです。
そこで大切なのは、「目を見ないといけない」ではなく、「自然と視線が合う瞬間」を増やすこと。
例えば、
✅ 子どもの好きな遊びをしているとき
✅ 親がリラックスして笑顔で話しているとき
✅ 楽しんでいるときにふと目が合う瞬間
これらの場面では、子どもが自然と親の顔を見ることが多いんです！
だからこそ、視線を無理に合わせることを目標にせず、「楽しい時間を共有すること」に意識を向けることが大切です。
4.「目が合わない…」と落ち込まない！親の視点を変えるだけで楽になる
子どもが目を見てくれないと、「やっぱり何か問題があるのかな？」と不安になってしまうかもしれません。
でも、ここまでお話ししたように、目を合わさないこと＝コミュニケーションが取れないわけではないんです！
むしろ、子どものペースを尊重して、他の方法でつながることのほうが大切。
「目を合わせること」にこだわりすぎると、親も子どももストレスを感じてしまいます。
だからこそ、「目が合わなくてもOK！」と考えるだけで、気持ちがラクになるんです。
✅ 目が合わなくても、手をつなげば安心できる
✅ 視線よりも、子どもの気持ちを汲み取ることが大事
✅ 無理に視線を求めず、子どもの「得意なコミュニケーション」を伸ばす
親がリラックスすれば、子どもも安心しやすくなります。焦らず、その子のペースに寄り添ってみましょう！
5.「ちょっとずつ慣れていこう！」遊びながら自然に視線を合わせる練習
「視線を合わせる練習」と聞くと、なんだか大変そうに思えますが、実は遊びの中で自然とできることが多いんです！
例えば、
🎈 風船遊び：風船をキャッチしながら自然と顔を見る
🎵 歌遊び：「いないいないばあ」でふと目が合う瞬間をつくる
🎭 ごっこ遊び：人形やぬいぐるみを使ってコミュニケーションの練習
こうした遊びを通じて、「目を見ること＝楽しいこと」と感じられるようになると、少しずつ視線が増えてくるかもしれません！
無理にトレーニングするのではなく、親も子どもも楽しみながら自然と視線を向けられるようにするのがポイントです。
目を見ることにこだわらず、子どものペースで関わろう！
目が合わないからといって、親子の関係が悪いわけではありません。焦らず、「その子に合ったやり方」でつながることが大切です。視線よりも、「心を通わせること」を大切にしていきましょう！
「なんで目を見ないの？」誤解をなくすためにできること
子どもが目を見ないことで、「育て方が悪いんじゃない？」 なんて心ない言葉をかけられたことはありませんか？
あるいは、学校や療育の先生から「もっと目を合わせる練習をしましょう」と言われ、どう対応すればいいのか悩んだことはありませんか？
自閉症の子どもにとって、「目を合わせることが苦手」というのは生まれ持った特性のひとつ。それを知らない人からすると、「親がちゃんと教えていないのでは？」「もっとしつけをしっかりすればできるはず」と誤解されてしまうこともあります。
でも、そうした誤解に振り回されてしまうと、親もどんどん疲れてしまいますよね。大切なのは、子どもの特性を正しく理解してもらうことです。
ここでは、周囲の人が抱きがちな誤解と、その対処法について考えていきます。
1. 「育て方が悪い？」そんなことはない！周囲の誤解とどう向き合うか
「どうしてこの子は目を見ないの？」
自閉症の特性を知らない人にとって、目を合わせない＝無関心、失礼、しつけがなっていない というイメージがあるかもしれません。
例えば、こんな経験はありませんか？
✅ 親戚や友人に「ちゃんとしつけしてる？」と言われる
✅ スーパーや公園で「挨拶するときは目を見なさい」と他の親に指摘される
✅ 医師や保育士に「もっと視線を合わせる練習を」と勧められる
こうした指摘を受けると、親としては「うちの育て方が悪いのかな…？」と不安になってしまうこともありますよね。
でも、ここでハッキリ言いたいのは、
「育て方の問題ではなく、これはその子の特性」だということ！
自閉症の子どもにとって、目を合わせることが「そもそも難しい」場合があるんです。
たとえば、視線を合わせることで 「強いストレスを感じる」「集中力が途切れる」「不安になる」 という特性を持つ子どももいます。
これは、決して「親が教えていないから」ではありません。
「目を見ることが大切」という価値観は、大人が勝手に決めたルール であり、子どもがそのルールに適応できないからといって、責めるべきではないのです。
では、こうした誤解を受けたとき、どうすればいいのでしょうか？
誤解されたときの対応方法
① シンプルに説明する
→ 「うちの子は、目を合わせるのが苦手なだけなんです」 と、まずは簡単に伝える。
② 必要に応じて、もう少し詳しく話す
→ 「目を見ると、逆に話が理解しづらくなってしまうみたいです」「感覚的にまぶしく感じることがあるんです」 など、理由を具体的に説明すると、理解してもらいやすいです。
③ すべての人に理解を求めようとしない
→ 残念ながら、「しつけが悪い」と決めつける人すべてに納得してもらうのは難しいこともあります。そんなときは 「この人には分かってもらえないかもな」と割り切ることも大事。
子どもの特性を一番理解しているのは、親御さん です。だからこそ、「子どもが安心できる方法で接している」と自信を持っていきましょう！
2. 先生や支援者にどう伝える？学校や療育現場での理解を深める方法
子どもが成長するにつれ、学校や療育の先生、支援者とのやりとり も増えていきます。
先生の中には、発達障害について詳しくない人もいるため、「目を見て話すことが大事」と考えていることもあります。
例えば、こんな場面で困ったことはありませんか？
✅ 先生に「ちゃんと目を見て話しなさい」と指導される
✅ 個人面談で「視線を合わせる練習をもっとした方がいい」と言われる
✅ 集団生活の中で「ほかの子と違う行動をしてしまう」と指摘される
こういった場面で、どう説明すればいいのでしょうか？
学校や療育の先生に伝えるときのポイント
① 「目を見ることが苦手な特性がある」ことを、具体的に伝える
→ 先生に「目を見なさい」と指導されてしまうと、子どもにとっては大きなプレッシャーになりかねません。
例えば、こんなふうに伝えてみましょう。
✅ 「〇〇は、目を合わせるのが苦手なんです。でも、視線を外していても、ちゃんと話は聞いています」
✅ 「目を合わせると緊張してしまうので、無理に視線を向けなくても大丈夫です」
✅ 「話を聞くとき、〇〇は目をそらしてしまうことが多いですが、それがこの子にとって聞きやすい姿勢なんです」
② 先生にも「別の方法でコミュニケーションがとれること」を知ってもらう
→ 「目を合わせないとコミュニケーションが取れない」と思っている先生には、「目以外の方法でも意思疎通ができる」ことを伝えてみるのもおすすめです。
たとえば、
✅ 「先生が話すとき、〇〇はうなずいて反応しています」
✅ 「視線はそらしていても、表情や動作でしっかり理解しています」
✅ 「指さしやジェスチャーを使うと、もっと伝わりやすいです」
こう伝えることで、「目を見なさい」と強制するのではなく、その子に合ったコミュニケーション方法を考えてもらいやすくなる んです。
③ 必要ならば、学校や療育機関と連携をとる
→ 学校や療育の先生に相談しても、なかなか理解が得られない場合は、発達支援センターや専門のカウンセラーに相談するのもひとつの手です。
「目を見なさい」という指導が、逆に子どもにとって負担になっていることを、客観的に伝えてもらうことで、先生の対応が変わることもあります。
「目を見る＝正しい」わけではない！無理に合わせず、その子に合った関わり方を
「目を合わせることが大切」という価値観は、多くの人にとって当たり前のものですが、自閉症の子どもにとっては、それが逆にストレスになってしまうこともあるんです。
周囲からの誤解に振り回されず、子どものペースを大切にしながら、少しずつ理解を広げていくこと が大切です。
子どもにとって、一番の味方は親。無理に視線を求めるのではなく、その子が安心できる関わり方を一緒に見つけていきましょう！
成功した親の体験談＆失敗談から学ぶ！リアルなエピソード集
子どもが目を見てくれないと、どうしても「どうしたらいいんだろう？」と悩んでしまいますよね。
特に、自閉症の特性をよく知らない周囲の人に「ちゃんと目を見て話させないとダメよ」「しっかりしつけしないと！」なんて言われると、余計に焦ってしまうことも…。
でも実際のところ、「目を合わせること」にこだわりすぎると、逆に親子の関係がギクシャクしてしまうこともあるんです。
一方で、「目を合わせることより、子どもとの関係を大事にしよう」と切り替えたことで、驚くほどスムーズにコミュニケーションが取れるようになったケースもあります。
ここでは、実際の親の体験談をもとに、「こんなふうにしたらうまくいった！」という成功例と、「こうしたら逆効果だった…」という失敗談を紹介します。
1.「目が合わないけど、心は通じてる！」親の成功エピソード
「目を合わせない＝気持ちが伝わっていない」わけではないんです！
実際に、視線にこだわらず、子どものペースを尊重したことで親子関係が良くなったケースを見てみましょう。
🎉 成功エピソード① 「視線の代わりに手をつなぐ」
（Aさん・5歳の男の子のママ）
「息子は、赤ちゃんのころからずっと目を合わせるのが苦手でした。私が話しかけても、目を合わせないどころか、まったく違う方向を向いていることもあって…正直、最初は寂しく感じることもありました。」
「でも、あるとき気づいたんです。目は合わせなくても、息子はそばにいる私の手を握ってくれていることが多いって。」
「それからは、視線じゃなくて手をつなぐことでコミュニケーションを取るようになりました。今では、一緒に絵本を読むときも、手をつなぎながら楽しんでいます！」
💡 ポイント：視線にこだわらず、子どもなりの「つながり方」を見つける！
👉 目が合わなくても、手をつないだり、体を寄せたりすることで信頼関係は築ける！
🎉 成功エピソード② 「目を見るより、一緒に楽しむ！」
（Bさん・4歳の女の子のパパ）
「うちの子は、話しかけてもほとんど目を見ませんでした。何を考えてるのか分からないことも多くて、どう接したらいいのか悩みましたね。」
「でも、ある日、一緒にブロック遊びをしていたときに気づいたんです。目は合わないけど、私が積んだブロックに、娘がそっと積み足してくれていたことに。」
「その瞬間、『あ、今、ちゃんと通じ合ってるんだ！』って思いました。」
「それからは、視線を求めるより、一緒に遊ぶことを大事にするようになりました。 そうしたら、ふとしたときに自然と目が合うことが増えたんです！」
💡 ポイント：目を見ることより、「一緒に楽しむ」ことを意識する！
👉 視線がなくても、子どもなりの方法で親との関係を築いている！
2.「目を見て！」を強制したら逆効果に…こんな失敗に要注意！
「ちゃんと目を見て話しなさい！」
そう言いたくなる気持ち、よくわかります。私たち大人は、「目を合わせるのが大事」という価値観で生きてきましたからね。
でも、無理に視線を合わせさせようとすると、逆に子どもが萎縮してしまったり、親子関係にストレスが生まれてしまったりすることも…。
❌ 失敗エピソード①「目を見させようとしたら、息子が話さなくなった」
（Cさん・6歳の男の子のママ）
「うちの子は、おしゃべりが好きだけど、目はなかなか合わせてくれませんでした。あるとき、私が『話すときは、ちゃんと目を見なさい！』って言ったんです。」
「そしたら、その日から急に、息子があまり話さなくなってしまって…。後で療育の先生に相談したら、『視線を強制すると、会話自体がストレスになってしまうことがある』と言われてハッとしました。」
「それからは、目を見ることを求めるのをやめて、息子が話しやすいようにリラックスした雰囲気を作るようにしました。すると、また自然とおしゃべりが戻ってきました！」
💡 ポイント：無理に視線を合わせさせると、逆に会話が減ってしまうことも！
👉 「話しやすい環境」を作る方が、親子の会話がスムーズになる！
❌ 失敗エピソード②「ご褒美作戦が裏目に出た…」
（Dさん・5歳の女の子のパパ）
「目を見る練習をしたくて、『ちゃんと目を見てお話できたら、ご褒美におやつをあげるね！』というルールを作ったんです。」
「最初はうまくいっていたんですが、あるとき娘が『目を見ないとおやつがもらえない』とプレッシャーを感じるようになってしまって…。」
「無理に目を見ようとすると体が強張るようになってしまい、『やらなきゃいけない』という義務感が強くなってしまったみたいです。」
💡 ポイント：「ご褒美作戦」は慎重に！
👉 視線を合わせることを「義務」にしてしまうと、逆にプレッシャーになることも！
「目を見ない」ことを気にしすぎず、子どものペースに合わせよう！
目を合わせることよりも、「心を通わせること」が何より大切！
✔ 視線以外のコミュニケーションを大事にする
✔ 無理に視線を合わせさせるのではなく、自然に目が合う瞬間を増やす
✔ 子どもの「得意なつながり方」を見つける
「目を合わせなきゃ」と思うと、親も子どもも疲れてしまいます。
だからこそ、「目が合わなくても大丈夫！」と心を軽くして、子どもなりのコミュニケーションを見つけていくことが、親子の関係をもっと良くするポイントですよ！
親も子どもも無理しない！“目が合う”ことをゴールにしない子育て
「どうして目を見てくれないんだろう？」
そう思いながら、日々子どもと向き合っている親御さんは多いと思います。
でも、ちょっと考えてみてください。
「目を合わせること」って、本当にそんなに大切でしょうか？
確かに、私たちは「話すときは目を見る」「目を見ていないと、相手に失礼」といった価値観の中で育ってきました。でも、これはあくまでも“一般的なコミュニケーションの形”のひとつにすぎません。
自閉症の子どもにとっては、目を合わせることが逆に負担になってしまう場合もあるんです。
だからこそ、子育てのゴールを「目を合わせること」にするのではなく、“親子が心地よくつながること”を大切にすることが、親も子どももラクになる秘訣です！
1.「目が合わない＝問題」ではない！子どものペースを大切に
「うちの子、目を合わせてくれないから、なんだかうまくいっていない気がする…」
そんなふうに感じることはありませんか？
でも、大事なのは「目が合っているかどうか」ではなく、「お互いが安心していられるかどうか」 です！
✔ 目を合わせることだけが、良好な親子関係の証ではない！
私たちはつい「目を合わせない＝問題」と考えてしまいがちですが、実際には 視線がなくても、しっかり親子の関係は築けるんです。
たとえば、こんな場面を思い浮かべてみてください。
✅ 子どもが近くに寄ってくる（視線はなくても、そばにいたい気持ちはある！）
✅ お気に入りのおもちゃを親に渡してくる（言葉や視線がなくても、関わりたい気持ちがある！）
✅ 親の声に反応して振り向く、微笑む（しっかり親の存在を意識している！）
こうした行動は、すべて 「あなたとつながりたい」というサイン なんです。
視線にこだわりすぎると、「目を見ない＝関係が築けていない」と思ってしまうこともありますが、実際には 親子の関係は視線以外の部分でも深まっていく ものです。
✔ 子どものペースを尊重することが、最も大切なアプローチ！
「目を合わせてほしい！」という親の気持ちはよくわかります。でも、無理に視線を求めても、子どもがストレスを感じるだけかもしれません。
だからこそ、「目が合わないことを気にしすぎず、子どもがリラックスして関われる形を大切にする」 ことがポイント。
子どもの成長には個人差があります。ある日突然、目を合わせるのが得意になる子もいれば、大人になっても視線を合わせることが苦手なままの子もいます。
どんな形であれ、「この子にとって、自然で無理のない方法でつながる」ことを目指すのが一番 なんです！
2. 親のメンタルケアも重要！「ちょっと疲れた…」と感じたら試してほしいこと
子どもとの関わり方に悩み続けていると、親のほうが疲れてしまうこともありますよね。
「どうして目を合わせてくれないんだろう？」
「ほかの子と違うのは、やっぱり私の育て方が悪いのかな？」
こんなふうに考え込んでしまうこと、ありませんか？
でも、まず大前提として知っておいてほしいのは、
「子どもの目が合わないことは、親のせいではない」 ということ。
何度もお伝えしていますが、これは 「子ども自身の特性」 なんです。
でも、それでもやっぱり不安になることはあると思います。そんなときは、親自身のケア も大切にしてくださいね！
✔ 「ちょっと疲れたな」と感じたら、こんなことを試してみよう！
✅ 他の親と話す（同じ悩みを持つ人と共有するとラクになる！）
→ 自閉症の子どもを持つ親同士で話すと、「うちも同じだよ！」と共感してもらえることが多いんです。それだけで、気持ちがラクになることも！
✅ 「目を見ること以外の成長」を見つける
→ 「目は合わなくても、ちゃんとお話を聞いている」「少しずつコミュニケーションが増えてきた」など、視線以外の変化に注目すると、子どもの成長が見えてきます。
✅ ひとりの時間をつくる（親もリフレッシュが必要！）
→ 子育てに疲れたときは、「自分を責める前に、自分を労わる」ことが大事！好きな音楽を聴いたり、お茶を飲んだりして、一息ついてみてください。
✅ 「完璧じゃなくていい」と思う
→ 親だって人間。うまくいかない日もあって当然！「今日はちょっと疲れたから、ゆっくりしよう」と気持ちを緩めることも大事です。
✔ 親がラクになれば、子どもも安心する！
実は、親が「もっと目を合わせてほしい！」と焦るほど、子どももプレッシャーを感じてしまうことがあります。
でも、親が「まあ、目が合わなくても大丈夫！」と気楽に考えられるようになると、子どもも安心してリラックスできるんです。
だからこそ、まずは親自身が無理をしすぎないことが大切！
「目を見ること」をゴールにしない子育てをしよう！
親として、「目を合わせて話してほしい」という気持ちは、とても自然なものです。
でも、それにこだわりすぎると、親も子どもも苦しくなってしまうことがあります。
だからこそ、「目を合わせることより、子どもとどう心を通わせるか」 を大切にしてみてください！
✔ 視線以外のコミュニケーション方法を見つける！
✔ 子どものペースを尊重し、成長をゆっくり見守る！
✔ 親自身もリフレッシュしながら、無理をしない！
子育ては、ひとつの正解があるわけではありません。
だからこそ、「目が合わないからうまくいっていない」なんて思わず、子どもにとって安心できる関係を築くことを大切に していきましょう！
焦らなくても大丈夫。親も子どもも、お互いのペースで、ゆっくり進んでいけば大丈夫です。
さいごに
今回の記事では、「目を合わせること」が親子の関係性のすべてではない ということをお伝えしました。自閉症の子どもにとって、視線を合わせることは「当たり前」ではなく、時にとても難しいこと。だからこそ、目が合わなくても「心が通じる瞬間」に目を向けることが大切です。
では、記事のポイントを振り返ってみましょう。
🔹 目が合わなくても大丈夫！ 子どもは視線以外の方法で気持ちを伝えている
🔹 無理に視線を求めず、他のコミュニケーション方法を探そう 例：手をつなぐ、遊びの中でやりとりする
🔹 環境を整えるだけで、視線が合いやすくなることも まぶしさや音の刺激を軽減してみる
🔹 「目を見て！」と強制しないことが、信頼関係を深めるポイント
🔹 親も無理をしない！ 目を見ることより、安心できる関わり方を大切に
「うちの子はこういうタイプかも？」と感じたら、まずは一つ、小さな工夫を試してみませんか？ すぐに目が合うようにならなくても大丈夫！親子で少しずつ歩み寄ることで、自然と心の距離も縮まっていくはずです。
子どもは、それぞれのペースで少しずつ成長していくもの。 親も子どもも無理をせず、お互いにとって自然な形でつながれる方法を見つけていきましょう。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました！
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