「どうしてうちの子はこんなに叫ぶんだろう…？」
自閉症の子どもが突然叫び出すと、親は驚いたり、どう対応すればいいのか悩んだりしますよね。
でも、子どもが叫ぶのには、必ず理由があります。
感覚過敏による不快感、言葉で伝えられないもどかしさ、ストレスや不安の発散など、さまざまな要因が関係しているのです。
だからこそ、その理由がわかれば、適切な対応ができるんです！
とはいえ、そうは言っても、「具体的にどうすればいいの？」と悩むこともありますよね。
この記事では、自閉症の子どもが叫ぶ理由を詳しく解説し、親がすぐに試せる対策を紹介します。
一緒に、少しずつできることを増やしていきましょう！
はじめに
「また叫んでる…どうしたらいいの？」
子どもが突然大声で叫ぶと、親としては驚くし、どう対応すればいいのか悩んでしまいますよね。特に、自閉症の特性を持つ子どもが頻繁に叫ぶ場合、「どうしてこんなに大きな声を出すんだろう？」「どうしたら落ち着いてくれるの？」と戸惑うことも多いはずです。
でも、ちょっと待ってください。子どもが叫ぶのには、必ず理由があります。
それは、感覚過敏が原因かもしれないし、言葉でうまく伝えられなくて叫んでいるのかもしれません。あるいは、ストレスや不安が爆発している可能性も考えられます。
大人の視点から見ると「ただの大きな声」かもしれませんが、子どもにとっては「何かを伝えようとしているサイン」なんです。
つまり、「叫ばせないようにする」ことよりも、「なぜ叫んでいるのか」を理解し、適切に対応することが大切なんですね。
また、自閉症の子どもの叫び声には、親だけでなく周囲の人たちの理解も必要になります。
「うるさいと思われていないかな？」「周りの目が気になる…」と不安になることもありますよね。
でも、「自閉症の特性として叫んでしまうことがある」という事実を、親がしっかり理解していれば、周りにも説明しやすくなります。
本記事では、「どうして叫ぶのか？」という原因を多角的に分析し、親が今日から実践できる具体的な対策を詳しく解説していきます。
「この子はなんでこんなに叫ぶんだろう…」と悩んでいた気持ちが、「なるほど、こういう理由があったのか！」と少しでもスッキリできるように、分かりやすくお伝えしていきますね。
子どもが安心して過ごせるように、そして親自身も少しでも気持ちが楽になるように、一緒に学んでいきましょう！
自閉症児が叫ぶのはなぜ？5つの主な原因
自閉症の子どもが叫ぶ理由はさまざまですが、「ただなんとなく叫んでいる」わけではなく、そこにはちゃんとした理由があります。
叫ぶことで「困っている」「助けてほしい」「いやだ」といった気持ちを表現していることが多いんです。
では、具体的にどんな理由が考えられるのか？
ここでは、自閉症児が叫ぶ主な5つの原因を、親が知っておくべきポイントも交えて詳しく解説していきます。
1. 感覚過敏が引き起こす「叫び」のサインとは？
自閉症の特性の一つに「感覚過敏」があります。
これは、音・光・匂い・触覚などの刺激を、普通の人よりも強く感じてしまう状態のことです。
たとえば、こんな経験はありませんか？
- 蛍光灯の「ジーッ」という音が気になって落ち着かない
- 人混みのざわめきが頭に響いてしまい、すごく不快になる
- 服のタグや靴下の締めつけが気になって集中できない
これらは、私たち大人でも「ちょっと嫌だな」と感じることがありますが、感覚過敏のある子どもにとっては、それが「我慢できないほどの苦痛」になることもあるんです。
こうした状況で、子どもが「耐えられない！」「助けて！」と訴える手段として叫ぶことがあります。
つまり、叫ぶことは「今、すごくツライ！」というSOSなんですね。
📌 親ができる対策
- イヤーマフやノイズキャンセリングイヤホンを使って、音の刺激を和らげる
- サングラスや帽子を活用して、光の刺激を軽減する
- 肌触りの良い服を選ぶ（タグを切る、チクチクしない素材を選ぶ）
- 静かな場所に移動して、安心できる環境を作る
感覚過敏は「慣れれば大丈夫」というものではありません。
子どもが叫ぶ前に、できるだけ刺激を減らしてあげる工夫が大切です。
2. 伝えられない！言葉の代わりに叫んでしまう理由
「何かを伝えたいのに、うまく言葉にできない」
これって、大人でもイライラしてしまうこと、ありますよね？
自閉症の子どもは、言葉の発達がゆっくりだったり、思っていることを言葉で表現するのが難しいことがあります。
そうなると、「叫ぶこと」がコミュニケーションの手段になってしまうことがあるんです。
例えば、
- 「お腹が空いた」と言えなくて、叫んでしまう
- 「助けてほしい」と伝えたいけど、どう言えばいいかわからない
- 「これが欲しい！」と主張したいけど、言葉が出てこない
こうした状況では、子どもにとって「叫ぶことが一番伝わる方法」になってしまうんですね。
📌 親ができる対策
- 絵カードやアプリを使って、言葉以外の伝え方を増やす
- 「伝えられたらすぐに反応してあげる」ことで、叫ぶ以外の方法を学ばせる
- 「○○って言うと伝わるよ」と具体的なフレーズを教えてあげる
「叫ぶ」以外のコミュニケーション方法を増やしていくことで、自然と叫ぶ回数が減っていきます。
3. 感情をコントロールできない！パニック時の叫びのメカニズム
「急な予定変更」「思い通りにならないこと」「環境の変化」
こういったことがあると、自閉症の子どもはパニックを起こしやすい傾向があります。
自閉症の子どもは、
✔ 予定が決まっていると安心する
✔ いつもと違うことが起こると混乱する
という特性を持っていることが多いからです。
たとえば、
- いつも乗る電車が運休で、違うルートを使わなければならなくなった
- 予定していた外出が急に中止になった
- いつも食べているおやつが切れていて、別のものになった
こうした予想外の出来事が起こると、子どもは**「どうしたらいいのかわからない！」とパニックになり、叫んでしまう**ことがあります。
📌 親ができる対策
- できるだけ「次に何が起こるか」を事前に伝える（予定表を作る、説明する）
- 変更があるときは、早めに知らせる（「今日はいつもと違う電車に乗るよ」など）
- パニックになったら、安心できるアイテム（お気に入りのぬいぐるみ、タオルなど）を持たせる
「何が起こるかわかる」ことで、不安やパニックを減らせます。
4. 「叫ぶ＝注目される」悪循環になっていない？
子どもは、親に注目してほしいものです。
もし過去に、「叫んだら親がすぐに反応してくれた」経験があると、「叫べばかまってもらえる！」と学習してしまうことがあります。
📌 親ができる対策
- 「叫ぶ＝親がすぐに反応する」状況を作らない（落ち着いてから対応する）
- 叫ばずに伝えられたときに、しっかり褒めてあげる
- 叫ぶ前に気持ちをキャッチし、先に対応する（「○○がしたいんだね」と声をかける）
5. 体調や睡眠不足が影響？見落としがちな原因とは
意外と見落としがちなのが、体調不良や睡眠不足です。
「なんでこんなに機嫌が悪いんだろう？」と思ったら、実はお腹が痛かったり、眠かったりするだけだった…ということ、ありませんか？
📌 親ができる対策
- 子どもの睡眠リズムを整える（寝る時間を一定にする）
- 食事の時間や量を見直す（空腹でイライラしないように）
- 体調が悪そうなときは、無理をさせずに休ませる
「最近叫ぶことが多いな…」と思ったら、まず体調や睡眠をチェックしてみることも大切です！
叫ぶ行動を減らすための環境づくり5つのポイント
子どもが叫んでしまう原因がわかっても、「じゃあどうすればいいの？」と悩みますよね。
実は、環境をちょっと工夫するだけで、子どもが叫ぶ回数を減らせることがあるんです！
ここでは、家庭や外出先で実践できる5つのポイントを紹介します。
「うちの子にはどれが合うかな？」と考えながら読んでみてくださいね！
1. うるさい・まぶしい・チクチクする…感覚過敏対策でストレス軽減！
「ちょっと音がうるさいだけで叫ぶの？」
「服がチクチクするくらいで大泣き？」
感覚過敏のない人から見ると、「そんなことで？」と思うかもしれません。
でも、自閉症の子どもにとって、日常のちょっとした刺激が“我慢できないレベル”のストレスになることもあります。
例えば、こんな場面が考えられます。
- 聴覚過敏 → 掃除機の音やテレビの音がうるさすぎてパニックに
- 視覚過敏 → 照明がまぶしすぎて落ち着かない
- 触覚過敏 → 服のタグや靴下のゴムがチクチクして不快
この不快感が溜まると、子どもは「もうムリ！」となり、叫んでしまうことがあります。
そんなときは、できるだけ刺激を減らしてあげることが大切です。
📌 親ができる対策
✅ イヤーマフやノイズキャンセリングイヤホンを使う（音の刺激を和らげる）
✅ サングラスや帽子を活用する（光の刺激を軽減する）
✅ 肌触りの良い服を選ぶ（タグを切る、チクチクしない素材を選ぶ）
✅ 音が静かな時間に買い物に行く（人が多い時間帯を避ける）
「これなら大丈夫！」という環境を見つけてあげることで、ストレスが減り、叫ぶ回数も少なくなるかもしれません。
2. 伝えたいけど伝えられない！言葉以外のコミュニケーション手段を増やそう
「○○がしたい！」「助けて！」と言葉で伝えられないとき、子どもはどうするでしょう？
叫んで気づいてもらおうとするのは、ある意味「自然な行動」です。
特に、自閉症の子どもは、
- 言葉で気持ちを伝えるのが難しい
- 頭の中にあることを、言葉にするのに時間がかかる
- 何かを要求したいけど、どう言えばいいのかわからない
こういった特性があるため、「伝えたいけど伝えられない！」という場面が多くなります。
それが積み重なると、叫ぶことで「わかって！」と訴えるしかなくなってしまうんです。
📌 親ができる対策
✅ 絵カードやコミュニケーションボードを活用する（指差しで伝えやすくする）
✅ アプリやジェスチャーを使う（言葉が難しくても伝えられる手段を増やす）
✅ 「言葉＋身振り」で伝える練習をする（「お茶をちょうだい」と言いながらコップを指差すなど）
大事なのは、「叫ばなくても伝わるんだ！」と子どもが実感できること。
少しずつでも、「伝えられた！」という成功体験を増やしていきましょう！
3. 「次に何が起こるか不安…」環境の見通しを立てる工夫とは？
「今日はどこに行くの？」「次は何するの？」
予定がわからないと、大人でもソワソワしますよね。
自閉症の子どもは、見通しが立たないことに強い不安を感じることが多いです。
だから、
- 突然予定が変わる
- 何が起こるかわからない状態
- いつ終わるかわからないイベント
こういう状況になると、パニックになりやすく、それが「叫ぶ」につながってしまうことがあります。
📌 親ができる対策
✅ 絵や写真を使ったスケジュールボードを作る（視覚的に「次に何をするか」がわかるようにする）
✅ 「これが終わったら次は○○ね」と事前に伝える（先の見通しをつけやすくする）
✅ 急な予定変更があるときは、できるだけ早めに伝える（「今日は公園じゃなくてスーパーに行くよ」と説明する）
「次に何が起こるか」がわかるだけで、子どもの不安はかなり減ります。
結果として、叫ぶことも少なくなっていくはずです。
4. 叫ぶ前に気持ちを落ち着ける！安心できるスペースを作ろう
「もうイヤ！」「やめて！」と叫ぶのは、子どもが限界に達しているサインでもあります。
そんなとき、ちょっと落ち着ける場所があると、気持ちを切り替えやすくなります。
📌 親ができる対策
✅ 家の中に「安心スペース」を作る（お気に入りのクッションや毛布を置く）
✅ 学校や外出先でも、落ち着ける場所を事前に確認しておく（静かなベンチや隅っこのスペースなど）
✅ 叫びそうになったら、安心できるものを持たせる（お気に入りのぬいぐるみやガムなど）
例えば、
- 「疲れたら、このクッションのところに行こうね」とルールを決める
- 「ここは落ち着く場所だよ」と子どもに伝えておく
こうすることで、叫ぶ前に「落ち着くための行動」ができるようになります。
まとめ
叫ぶ行動を減らすには、「どうして叫ぶのか？」を理解することが大切。
その上で、子どもが落ち着ける環境を作ってあげることで、ストレスや不安を減らすことができます。
✔ 感覚過敏をやわらげる工夫をする
✔ 言葉以外の伝え方を増やす
✔ スケジュールを視覚化して、見通しを立てる
✔ 安心できるスペースを用意する
どれもすぐにできる工夫ばかりなので、ぜひ試してみてくださいね！
「うちの子はこれが合いそう！」という方法を見つけることが、叫ぶ行動を減らす第一歩になりますよ！
叫んだときに親ができる！具体的な対応策
子どもが突然叫び始めると、親としては「どうしよう…」「また始まった…」と焦ってしまいますよね。
でも、ここでの対応がとても重要なんです！
叫ぶ行動は、子どもにとって何らかの**「サイン」であることが多く、親の接し方次第で「叫ぶ回数を減らす」「落ち着きやすくする」**ことができます。
ここでは、叫んでしまったときの親の対応ポイントを4つ紹介します。
「今まではどうしてたかな？」と振り返りながら読んでみてくださいね！
4-1. まずは親が落ち着く！「冷静な対応」がカギ
子どもが大声で叫び始めると、親もつい「うるさい！」「どうして叫ぶの！」と感情的になってしまいがちですよね。
でも、ここで怒ってしまうと…
💡 子どもはさらに興奮し、余計に叫び続ける可能性が高くなります。
これは、大人同士のケンカと似ています。
相手が感情的になっているときに、自分も感情的になると、どんどんヒートアップしてしまいますよね。
子どもも同じで、親がパニックになると、子どもの不安や興奮が増してしまうんです。
だからこそ、まずは親が落ち着くことが大切！
📌 親ができる対策
✅ 「深呼吸」をして、気持ちを落ち着ける（ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐く）
✅ 低いトーンの声で話す（落ち着いた雰囲気を作ることで、子どもも安心しやすい）
✅ 怒鳴らず、冷静な態度をキープ（「うるさい！」ではなく、「どうしたの？」と聞いてみる）
「子どもを落ち着かせる前に、まずは親が落ち着く！」
この意識を持つだけで、対応の仕方が変わってきますよ。
4-2. 叫ぶ前のSOSを見逃さない！兆候をキャッチするコツ
「いきなり叫び出した！」と思うこと、ありませんか？
でも実は、子どもが叫ぶ前には「ちょっとしたサイン」があることが多いんです。
例えば…
- ソワソワし始める（落ち着きがなくなる）
- 目をそらす、顔をしかめる（不安や不快感のサイン）
- 体を揺らしたり、手をパタパタする（興奮状態の前兆）
この「SOSサイン」を見逃さず、早めに対処することで、叫ぶのを防げる可能性がグッと上がります！
📌 親ができる対策
✅ 普段の様子をよく観察する（「こういうときに叫びやすいな」と気づけると◎）
✅ 「もうすぐ叫びそう」と思ったら、落ち着く声かけをする（「大丈夫だよ」「ここにいるよ」と安心させる）
✅ 興奮しすぎる前に、静かな場所へ移動する（刺激を減らしてクールダウン）
「叫ぶ前に対処する」ことで、事前に防げるケースが意外と多い！
「いつも叫ぶ前にどんなサインがあるかな？」と考えてみると、対策がしやすくなりますよ。
4-3. 叫ばなくても伝えられる！「代替コミュニケーション」の実践法
「叫ばなければ気づいてもらえない」
こう思っている子どもは、叫ぶことで親の注意を引こうとします。
でも、「叫ぶ」以外にも気持ちを伝える方法があるとしたら？
それを少しずつ覚えていくことで、叫ぶ頻度を減らせる可能性が高くなります！
📌 親ができる対策
✅ 絵カードを使う（「これが欲しい」と伝えやすくする）
✅ ジェスチャーを教える（手を上げる、指差しするなど）
✅ 「伝えられたらすぐ反応する」（「お！ちゃんと伝えられたね！」と即座に対応）
例えば、
「お茶がほしい」と言えない子が、コップの絵カードを見せるだけで伝わるようになったら？
「助けて！」と言えない子が、手を上げるだけでサポートしてもらえるようになったら？
💡 「叫ばなくても伝わる！」という経験が増えると、自然と叫ぶことが減っていくんです。
4-4. 「叫ぶ＝要求が通る」をなくす！ルールと対応のポイント
「叫んだら親がすぐに反応してくれる」
こうした経験が積み重なると、子どもは「叫べばOK！」と学習してしまいます。
このパターンができてしまうと、叫ぶ行動を減らすのが難しくなってしまいます。
だからこそ、「叫んでも要求は通らない」ルールを作ることが大切！
📌 親ができる対策
✅ 叫んだらすぐに対応しない（落ち着いてから話を聞く）
✅ 叫ばずに伝えられたときに、しっかり褒める（「静かに言えたね！すごい！」と強化する）
✅ 望ましい行動を具体的に教える（「叫ぶんじゃなくて、このカードを見せようね」など）
例えば…
🚫 × 子「ジュース飲みたい！！！」（叫ぶ） → 親「はいはい、わかったよ」
⭕ ◎ 子「（絵カードを見せる）」 → 親「ジュースが欲しいんだね！いいよ！」
💡 「叫んだらダメ。でも、こうすれば伝わるよ！」という仕組みを作ることがポイント！
まとめ
子どもが叫んだときの対応は、親の冷静な態度と事前の準備がカギ！
✔ 親が感情的にならず、落ち着いて対応することが大切
✔ 叫ぶ前のSOSをキャッチし、事前に対処する
✔ 「叫ばなくても伝えられる方法」を増やしていく
✔ 「叫んだら要求が通る」パターンをなくす工夫をする
「どうしても叫んでしまう…」と悩むこともあると思いますが、少しずつ環境を整えていくことで、改善していくことが多いです！
「今日からできそうなこと」を1つでも試してみてくださいね！
【外出先で叫ぶ】どうする？周囲の目が気になるときの対処法
「また外で叫んでしまった…」「周りの目が気になって、外出がストレスに…」
そんな経験、ありませんか？
自閉症の子どもが外出先で突然叫んでしまうと、親としては焦りますよね。
「どうしたらいいの？」と困ってしまうし、周囲の視線や反応が気になってしまうこともあると思います。
でも、安心してください！
事前の準備やちょっとした工夫で、叫ぶ頻度を減らしたり、スムーズに対応することができます。
ここでは、外出時に子どもが叫ばないようにするコツや、もし叫んでしまったときの対処法を紹介します。
外出前の準備がカギ！「叫ばせない」ためにできること
「よし！外出しよう！」と思って急に家を出ると…
→ 子どもが突然パニック＆大泣き！
こんな経験、ありませんか？
自閉症の子どもは「予定外のこと」や「初めての場所」に不安を感じやすい傾向があります。
そのため、事前の準備がとても大切！
📌 親ができる対策
✅ 事前に「今日はどこへ行くのか」を説明する（スケジュールを伝える）
✅ 写真や動画を見せて「どんな場所なのか」を予習する（GoogleマップやYouTubeも活用！）
✅ お気に入りのアイテムを持参する（安心できるおもちゃ、ぬいぐるみ、ガムなど）
✅ 移動中の暇つぶしグッズを用意する（タブレット、音楽、絵本など）
例えば…
「今日は○○に行くよ。ここに着いたら、お昼ご飯を食べて、公園で遊んでから帰るね！」と伝えておくと、子どもは「何が起こるかわからない」不安を感じにくくなります。
「見通しがつくこと」で、子どもの安心感がアップし、叫ぶ可能性を減らせるんです！
人混みを避けて安心できる場所を確保しよう
人が多い場所や騒がしい環境では、子どもが過剰に刺激を受けてしまいがち。
特に、
- ショッピングモールのアナウンスや雑音
- 電車やバスのざわめき
- レストランの賑やかな雰囲気
こうした環境は、感覚過敏のある子にとっては「ものすごいストレス」になることがあります。
📌 親ができる対策
✅ できるだけ空いている時間帯を狙う（平日や午前中など）
✅ 休憩できる静かなスペースを事前にチェックする（カフェ、公園のベンチなど）
✅ イヤーマフやノイズキャンセリングイヤホンを活用する（騒音対策）
例えば、ショッピングモールに行くときは「一番静かなエリア」をあらかじめ探しておくと、万が一パニックになったときにすぐ避難できます。
「安心して過ごせる場所」を確保しておくことで、子どもも落ち着きやすくなります！
叫びそうになったら即対策！その場で落ち着かせる方法
「もうすぐ叫びそうだな…」と感じたら、すぐに対策することが大切！
📌 親ができる対策
✅ 短い休憩を取る（無理に予定を進めず、一度リラックス）
✅ 気持ちを切り替えるアイテムを提示する（好きなおもちゃやお菓子など）
✅ 落ち着ける言葉をかける（「大丈夫だよ」「あと少しで帰るよ」と安心感を与える）
例えば…
🚨 「ヤバい、そろそろ叫びそう！」と思ったら…
→ すぐにベンチに座ってお茶を飲む
→ お気に入りの動画や音楽を聴かせる
→ 深呼吸を一緒にやってみる
💡 「叫ぶ前に落ち着ける時間を作る」ことで、大きなパニックを防ぐことができます！
周囲の理解を得るには？伝え方と協力を得るコツ
「周りの人が冷たい目で見てきたらどうしよう…」
「他の人に迷惑をかけていないかな？」
外出先で子どもが叫ぶと、どうしても周囲の目が気になりますよね。
でも、実は…
「自閉症の子どもがいる」と伝えるだけで、理解してもらえることが意外と多いんです！
📌 親ができる対策
✅ 簡単な説明をする（「この子は自閉症なんです」とひと言伝えるだけでOK）
✅ 周囲に理解を求めるカードを持つ（「自閉症です」と書かれたカードを活用）
✅ 困ったときはスタッフや店員さんに助けを求める（駅やお店の人は意外と親切！）
例えば…
✅ 電車で叫んでしまったとき → 近くの人に「すみません、自閉症の特性で…」と伝える
✅ スーパーでパニックになったとき → 「静かな場所に移動したいのですが…」とスタッフに相談
💡 「ちょっとした一言」で、周囲の理解がグッと深まります！
また、「自閉症支援カード」を持っておくのもおすすめ。
👥 （例）「この子は自閉症です。環境の変化に敏感で、突然大きな声を出してしまうことがあります。」
こうしたカードを見せることで、周囲の人も「そういうことか！」と納得しやすくなります。
まとめ
外出先での「叫び」に対応するには、事前の準備＆とっさの対応がカギ！
✔ 外出前に「どこに行くか」を伝え、見通しを持たせる
✔ 騒がしい場所は避けて、落ち着ける場所を確保する
✔ 叫びそうになったら、すぐに休憩＆リラックス対策をとる
✔ 周囲の人に「自閉症の特性」を伝えることで、理解を得やすくなる
「もう外出が怖い…」と思うこともあるかもしれませんが、ちょっとした工夫で、子どもも親も楽にお出かけできるようになります！
「これならできそう！」と思う方法を、ぜひ試してみてくださいね！
叫ぶ行動を減らすために長期的にできること
「叫ぶ回数が少しでも減ってほしい…」
「その場しのぎの対応ではなく、根本的に改善できたらいいのに…」
そんなふうに思うこと、ありますよね。
短期的な対策も大切ですが、「長い目で見て、どうやって叫ぶ行動を減らしていくか」を考えることも大事！
ここでは、日々の生活や支援の活用など、長期的にできる工夫についてお話しします。
6-1. 叫ぶ代わりに伝える力を育てる！コミュニケーションのサポート法
「叫ばなくても伝えられる」ようになることが、叫ぶ行動を減らすための最大のカギ！
でも、自閉症の子どもは、言葉でのコミュニケーションが難しいことが多いんですよね。
💡 たとえば…
- 「お腹がすいた」「トイレに行きたい」などの基本的な要求を言葉で伝えるのが難しい
- 「やめて！」と言いたくても、どう表現すればいいのかわからない
- 感情を言葉にすることが苦手で、ストレスがたまって叫んでしまう
こういった場合、言葉以外のコミュニケーション手段を増やすことで、叫ぶ頻度を減らすことができます！
📌 親ができる対策
✅ 絵カードやアプリを活用する（「お茶」「トイレ」などの基本的な意思表示をサポート）
✅ ジェスチャーや手話の簡単なサインを教える（「ちょうだい」「おしまい」など）
✅ 専門家（言語療法士、療育センター）と連携して、コミュニケーションスキルを育てる
特に、「伝えられたらすぐに反応してあげる」ことが大切！
「カードを指差したら、ちゃんと親が対応してくれた！」という経験が増えれば、「叫ばなくても伝わる！」と学習していきます。
「落ち着いて過ごせる子」にするための生活習慣とは？
生活リズムが乱れると、子どもの不安定な行動も増えやすいと言われています。
たとえば…
- 睡眠不足でイライラしやすくなる
- 食事のリズムが崩れて、お腹が空いて機嫌が悪くなる
- 運動不足でエネルギーが余ってしまい、衝動的に叫んでしまう
こうした「生活の乱れ」が、実は叫ぶ行動を引き起こす原因になっていることもあるんです！
📌 親ができる対策
✅ 毎日同じ時間に寝る＆起きる（睡眠不足を防ぐ）
✅ バランスの良い食事を意識する（血糖値の急激な変化を防ぐ）
✅ 適度に体を動かす機会を作る（散歩、トランポリン、リトミックなど）
✅ リラックスタイムを作る（お風呂、マッサージ、好きな音楽を聴くなど）
特に、睡眠不足や運動不足は、気持ちのコントロールを難しくする大きな要因！
「うちの子、最近よく叫ぶな…」と思ったら、まずは生活リズムを見直してみるのも一つの方法です。
ひとりで抱え込まないで！専門家と連携して支援を受けよう
「どうしたらいいかわからない…」
「毎日一人で対応していて、疲れてしまった…」
そんなときは、専門家のサポートを受けるのがベスト！
📌 活用できる支援の例
✅ 発達支援センター・療育センター（日常生活のスキルを学べる）
✅ 言語療法士・作業療法士（コミュニケーションや感覚調整の支援）
✅ 児童発達支援事業所（専門家のアドバイスを受けながら、子どもに合ったサポートができる）
💡 「プロに相談するだけで、心が軽くなった！」という親も多いんです。
専門家は、子どもに合った具体的な方法を提案してくれるので、「親だけで頑張る」必要はありません！
また、同じ悩みを持つ親とつながることも、すごく大切。
支援センターや親の会などで「うちも同じ！」と共感し合えるだけで、気持ちが楽になることもあります。
親の心の余裕も大切！頑張りすぎない子育てのコツ
「子どもが叫ぶのをなんとかしなきゃ！」と頑張りすぎると、親自身が疲れてしまいますよね。
でも、親の心の余裕がないと、冷静に対応するのも難しくなってしまいます。
「親のストレスが子どもに影響する」とよく言われますが、これは本当の話。
親がピリピリしていると、子どもも不安になりやすくなってしまうんです。
📌 親ができる対策
✅ 完璧を求めすぎない（「今日はダメだったけど、明日また頑張ろう」でOK！）
✅ リフレッシュの時間を作る（コーヒーを飲む、好きな音楽を聴く、短時間でもリラックス）
✅ 信頼できる人に頼る（パートナー、家族、支援センターなど）
💡 「ちょっと一息つく」ことで、子どもへの接し方も変わってきます。
「今日は疲れたから、子どもが好きな動画を見せて30分だけ休もう」
「たまにはデリバリーを頼んで、家事をサボろう！」
こういう「適度な息抜き」が、結果的に子どもにも良い影響を与えます！
まとめ
叫ぶ行動を減らすには、短期的な対策だけでなく、長期的な視点も大切！
✔ 「叫ばなくても伝わる！」を増やすために、コミュニケーションの練習をする
✔ 規則正しい生活習慣を整えて、ストレスを減らす
✔ 専門家のサポートを活用して、親の負担を軽くする
✔ 親自身が無理しすぎず、リフレッシュすることも大事！
「長い目で見て、少しずつ改善していこう！」くらいの気持ちで取り組むと、親も子どももラクになります。
無理せず、自分に合った方法で進めていきましょう！
まとめ｜自閉症児の「叫ぶ」を理解し、親子でストレスを減らそう
ここまで読んでいただき、本当にありがとうございます！
子どもが突然叫ぶと、驚いたり、どう対応すればいいのか悩んでしまいますよね。
「またか…」「どうしたらいいの？」と感じることもあるかもしれません。
でも、それだけお子さんのことを大切に思っているからこそ、悩むのではないでしょうか。
でも、子どもが叫ぶのには必ず理由があります！
感覚過敏による不快感、伝えられないもどかしさ、ストレス発散…その理由を知り、工夫することで、少しずつ落ち着いた日々へ近づけます。
💡 この記事の重要ポイントをおさらい！
📌 子どもが叫ぶのには理由がある！（感覚過敏・伝えられないもどかしさ など）
📌 叫ぶ前にできる工夫が大事！（静かな場所を確保、スケジュールを伝える など）
📌 「叫ばなくても伝えられる方法」を増やす！（絵カードやジェスチャーを活用）
📌 親が冷静に対応すると、子どもも落ち着きやすい！（深呼吸、ゆっくり話す）
📌 長期的な視点で少しずつ改善を目指そう！（生活リズムを整える、専門家と連携）
子育ては、毎日が試行錯誤の連続ですよね。
うまくいく日もあれば、うまくいかない日もある。
でも、それで大丈夫！ 昨日うまくいかなかったことも、今日ちょっとでも改善できたら、それは大きな成長です。
焦らず、少しずつ前に進んでいきましょう。
「うちの子はどうして叫ぶの？」から、「こうすればいいんだ！」へ。小さな一歩の積み重ねが、きっとお子さんの成長につながります。無理をせず、できることから少しずつ試していきましょう。このブログが、そのお手伝いになれば嬉しいです。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました！
コメント